Речь идет об умеренном потреблении спиртного. Но, к сожалению, многие путают умеренность и отсутствие серьезных последствий. Ведь в различных местах люди по-разному понимают, что такое безобидная порция алкоголя. Как показывает статистика, каждый четвертый европеец употребляет потенциально пагубное количество спиртного.
There is no consistency even amonghealth organizations. For example, British and French drug experts believe that the rate for men can be a standard 3 servings per day, and for women - two. The Americans argue for a complete rejection of alcohol after 65 years. In most cases, it is considered that the average person may, without consequences for the health drink no more than 10-20 grams of pure alcohol daily.
However, we should not forget that people in different waysreact to alcohol. Especially detrimental to the health of alcohol is for people with mental and neurological diseases, for the elderly, taking a variety of drugs, and for children it can be fatal even in small doses.
• A standard serving of alcohol is:
— 100 мл вина
— 250 мл пива
— 30 мл водки.
• approximately equal to the alcohol content
— Стопка (40 мл) водки, виски или другого крепкого напитка
— Бутылка пива (крепость 5%)
— Рюмка (70 мл) ликера (25%)
— Бокал (140 мл) вина (12%).
Give up alcohol or minimize the risk of the consequences
All this does not mean that all people,wishing to lose weight, you need to give up alcohol altogether. Nevertheless, despite the fact that in some cases, alcohol is beneficial, should be aware of the precautions.
At the time, the Department of drug treatmentDepending WHO published some ways to reduce the risk of adverse effects when consuming alcoholic beverages. Some tips read as follows:
— Не стоит ежедневно употреблять больше 2 порций абсолютного алкоголя.
— Хотя бы дважды в неделю не употребляйте никаких спиртных напитков.
— Вовсе откажитесь от алкоголя при работе с механизмами, на работе, при вождении.
— Не употребляйте алкоголь содержащие препараты во время беременности, медицинских противопоказаниях.
— Откажитесь от алкоголя, если не можете контролировать его потребление.
— Не употребляйте алкоголь, если вы замерзли, имеете проблемы с сердцем, печенью, онкозаболевания.
— Употребляйте алкоголь после того, как поели во избежание повышенного аппетита.
— Тщательно подходите к выбору спиртного.
— Не путайте желание утолить жажду с желанием выпить.
— Избегайте ситуаций, при которых существует большая вероятность напиться допьяна (праздники).
Strict diet, accompanied by consumptionalcoholic beverages - a source of great stress on the body. That is why this period is required because a deep sleep. So you should definitely buy mattresses (http://www.anatomiyasna.ru/) Of excellent quality. To do this you will be able to anatomiyasna.ru!</p>
