For most of us the fact that the impact ofphysical stress on the general emotional state is comparable to the effect of alcohol intoxication, it would be a surprise. In addition, physical education classes help a person to slow down the aging process, keep fit, be healthy and attractive.

So, what unites sports exercise and use of alcohol? Уровень настроения человека прямо пропорционален содержанию в его крови эндорфинов – так называемых гормонов счастья. Существует несколько способов стимулировать их ускоренную выработку, один из которых – употребление алкоголя или наркотических средств. Выпивая рюмку-другую, человек довольно быстро становится радостным и расслабленным, однако с каждым разом ему требуется все большая и большая доза для того, чтобы чувствовать себя комфортно. Исследователи в этой области отмечают, что принцип воздействия алкоголя и наркотических средств очень похож на эффект от правильно подобранных физических нагрузок. Наркотики (или алкоголь) включают в нервной системе те же механизмы по выработке эндорфинов, что занятия физкультурой. Разница в том, что частое употребление психотропных средств ослабляет все системы организма и приводит к зависимости, в то время как физические нагрузки закаляют человека, делая его сильнее, выносливее, моложе и, в конечном счете, лучше.

What is the secret of the influence of physical activity on a person's mood? If the right to engage in physical activity, allsystems of the body begin to work in elevated mode. Including start actively secretes hormones joy. However, the most important changes occur in the human body after exercise - start the recovery process. Begin actively secretes growth hormone (somatropin), sex hormone (testosterone) and insulin, affecting all stages of metabolism. A man who regularly engaged in exercise, improves the conductivity of the bronchial passages, the frequency, depth of breathing, thereby becoming more quality thinking processes. (Unlike alcohol, which, lifting the mood, makes a man stupid). So, cleaning the body from alcohol (details here - URL) And the following sports - the most effective way to not only improve their health, but also improve your mood!

So, people who are under stress orDepression can be safely recommend exercise because endorphins, spreading throughout the body, along with blood, leading to a state of relaxation and joy. An addictive, which can cause physical stress, will you and your body only benefit and breaking the binge or you will not be at all. Physical education and sport - the best way to secure the suppression of depression.

Разумеется, нельзя не сказать здесь о том, что если человек имеет какие-либо хронические заболевания или противопоказания к определенному виду физических нагрузок, то перед началом тренировок консультации с докторами обязательны.