Mankind is constantly in search of spiritual practices, the study of which would give an opportunity to be more effective in this world (the here and now, as they say psychologists). In search of the spiritual traditions that would help in understanding the truths of the universe. Yoga offers such a practice. This is a very ancient teaching was relevant and necessary in our modern world. Why? So many religious and philosophical teachings, which tell us how to live in this world, what the spiritual world is how to escape, how develop, how to work on one's karma and so on. A lot of words. And all these teachings in their own way, right and true. But the modern world is that you need to act rather than think. It is common knowledge that we have conscious and subconscious, and our mind does not always know and understand our subconsciousness. Hence, from the unconscious internal problems, complexes, fears, there are external problems, depression, failures in life, and, ultimately, disease.
Many modern psychotherapeutic schools by relieving muscle tension, help cope with internal problems. For example, system V. Reich or Alexander Lowen. But this practice, and on a much deeper level, there is already more than 2,5 thousand years. And it is called yoga. We can say that there are philosophical and religious basis of yoga, but those who practiced it, you know, no verbal language cannot convey the transformational impact of the practice even the simplest forms of yoga. So the philosophy and practice of enlightenment through yoga can be formulated as four "not".
— Йога – не религия. Жизнь в этом мире (здесь и сейчас) так же важна для йога, как и задачи духовного просветления. Вернее, они взаимосвязаны. Кроме «большой, классической йоги» — цель которой высшее, духовное просветление существовала «малая йога», которая была направлена на практические цели – улучшения жизни, благосостояния, здоровья. Практикующий «малую йогу» не отходил от основного духовного пути, он просто проходил, пусть низший, но необходимый отрезок на пути духовного просветления. Поэтому практика йоги так гибка, появляется много современных вариантов йоги и никто не говорит, что они неистинны.
— Йога не является практикой аскетизма. Для гармоничного существования в этом мире, нужно просто его любить. Но, аскетические практики присутствуют в йоге, как элементы её, как метод. И эти практики являются очень эффективными, но отнюдь не обязательными.
— Йога не является философским учением. Конечно, у неё есть и философские основания, и философские методы. Их разрабатывали величайшие умы Древней Индии. Но, на протяжении тысячелетий, йога меняла свои философии. Просто с изменением общества, развитием человека для объяснения одних и тех же практик использовались разные слова.
— Йога не является этической системой. Хотя этические правила играют в ней очень большую роль. Например, «яма», в которую входят пять предписаний по поведению.
Basic — non-violence (Ahimsa), essential truthfulness (Satya), the prohibition on stealing (Asteya), chastity (Brahmacharya), and abstinence from excessive propensity to accumulation (aparigraha).
But these rules are based not on fear of punishment in this or in the upper world. These rules help to save energy for further spiritual path and are not something external, but by internal necessity of an advanced yogi.
And after a morning of yoga experts recommend how to relax! And this is best achieved allow mattresses (http://www.consul-coton.ru/). These mattresses take the shape of your body and promote most effective muscle relaxation that a person needs after a yoga session or a hard day's work!</p>
