I dag er det Apple kan er at vinde popularitet på grund af sin enkelhed og hurtige resultater (varer 7 dage). Denne diæt må gerne medbringes næsten alle i modsætning til andre diæter, der ikke kan anvendes i forbindelse med dem eller andre sygdomme. Hver dag, du er nødt til at spise en vis mængde af æbler. Men ikke alle kan modstå sådan en kost, nogen kan og nogen kan ikke stå, det hele afhænger af din vilje. Ikke bare læne sig op ad, æbler, på den første dag, det er bedst at spise 1 kg æbler, og i hvert fald ikke i 1 møde. Ved midten af ugen, gradvist at bringe antallet af æbler spist per dag op til 2 kg, og så også gradvist at reducere dette antal til 1 kg ved udgangen af uge kost.
Ud over at æbler, kan du ikke begrænse dig selv i den mængde vand, du drikker, men ikke sodavand, og grøn te. Farve og smag af æbler, betyder ikke noget. Denne kost er også anbefales til folk med forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen.
Menuen Apple kost i en uge, ser ud som følger: dag 1-4 er stigningen i forbruget af æbler – 1,5 kg, 1,5 kg, 2 kg og 2 kg. Med den femte dag er der et fald i den mængde, der forbruges kg — 1,5 kg, 1,5 kg, 1 kg. Som du kan se, intet kompliceret. Men vi bør ikke glemme, at sådan en drastiske og pludselige ændring af kost kan forårsage skade på dit helbred. Så før du starter en diæt, skal du kontakte din læge. Godt, eller starte med mere blide variationer af denne kost, som koges ned til det faktum, at Apple har erstattet en af måltider.
Ulemper af kosten
I tillæg til ovenstående, at det bør bemærkes, at for at overholde en sådan kost er meget svært ikke kun psykisk, men fysisk. Men en individuel alle Apple kost er bare en fornøjelse.
Og, selvfølgelig, nogle af de tabte vægt, vil komme tilbage efter den kost er færdig: det er umuligt i en kort periode for at slippe af med det fedt. Så jeg vil anbefale dig at købe dametøj store størrelser (http://mydress24.ru).
Fordele Apple kost
Fordelene ved dette kan nævnes, at æbler indeholder forskellige vitaminer og mineralske komponenter, der er nyttige for kroppen. Andet plus kost er, hvad det er, som nævnt ovenfor, er til rådighed for næsten alle. Den tredje og vigtigste plus er, at Apple kost vil give dig mulighed for at opnå et godt resultat for en forholdsvis kort periode.
