Har du stadig mener, at optællingen spistkalorier - en væsentlig egenskab ved en korrekt kost, som bidrager til at opretholde en god figur og velvære? Så du er stadig under indflydelse af teorien om en afbalanceret kost, har de postulater, som ikke overleve sin prøve. Moderne ernæringseksperter mener, at tælle kalorier ikke tilføjer nogen sundheds- eller harmoni. Det anses nu vigtigt, er ikke antallet af kalorier, og kvaliteten af ​​fødevarer!

Hvor »vokse ben»?
Teorien om kalorieindhold optælling går tilbage 200 årsiden, da mekanisering og opfindelsen af ​​dampmaskiner nåede deres højdepunkt. Manden blev forbundet med en form for varme motor, der fungerer ved at brænde brændstof - i dette tilfælde fødevarer. Kalorier fungerede som en enhed til den mængde varme, der anvendes først til maskinerne, og derefter til mad.

Fortalere for teorien om en afbalanceret kostDet opfordrede til strømforbrug maden, som er den vigtigste indikator for dens værdi. Antallet af indgående kalorier som tilhængere hævdede bør være direkte proportional med strømningshastigheden.
Det viser sig, at vi stadig nøjekorrekturlæst tekst på emballagen: tallene angiver de kalorier, i det væsentlige angiver den varmemængde til opvarmning et kg vand pr 1 grad. Men da det viste sig, disse beregninger har ingen relation til de processer, der understøtter vores krop.

Hvorfor kaloriefattige drejede hovedet
Så vores krop er lidt ligesom en dampmaskine,fordi det ikke virker på varme og på grund af kemisk og biologisk energi. Den vigtigste fejl af teorien om kalorieindhold blev overbevist om, at det vigtigste slag blev placeret på maksimal energieffektivitet mad indtages. Dog bliver de processer helt glemt fordøjelse og optagelse af føde.

Ønsket om at levere produkter fra »ballast»komponenter og minimere (hæve) energiværdien bidraget til fremkomsten af ​​nye fødevareteknologier. Vi har nu på bordet, er den såkaldte mel »tynd», »grov» slibning, poleret og upoleret korn, raffineret og »ikke meget» smør og sukker, alle former for juice uden frugtkød, fedtfattige fødevarer til maksimalt »lys.»

Som et resultat af en sådan udøvelse - af produkterne varfjernede stort set alle de nyttige komponenter, der hjælpe med at absorbere og fordøje det. Ifølge læger, verdens fascination tælle kalorier eller ikke bidraget til en mere sund tilstand, ikke mere slank type mennesker. Desuden er der en verdensomspændende tendens til en stigning i livsstilssygdomme: fedme, åreforkalkning, diabetes, cancer.

Den nye forståelse
Denne triste statistik bedt forskererevidere teorien om en afbalanceret kost. De beviste, at lægge vægt på den kaloriefattige tilsvarende bevidst skade på egen krop. Det viste sig også, at manden, med henblik på at opretholde udholdenhed, skønhed og forskellige interne processer nok til at få omkring 800 kalorier per dag. Resten af ​​energien en person skal komme igennem vejrtrækning og andre funktioner.

Også for at neutralisere 20% af den absorberedekalorier, at man nok spise omkring 60 gram fibre dagligt. Så du kan nemt festmåltid på produkter med højt kalorieindhold, forudsat at den dag du spiser den rigtige mængde af frugt og grøntsager. Men alle, der vil »arbejde» på den betingelse, at du tilføjer daglig motion eller fritid.

Et interessant eksperiment
For at bevise, at en person ikke behøver kost ognaturlige heling, kendt akademiker Galina Shatalov blev rejst et interessant eksperiment i marathoners. Atleter, opdelt i to grupper, blev ugentligt overvundet 500 km. En gruppe blev fodret med en afbalanceret kød, korn, husholdningsmaskiner, supper, korn, slik og så videre. Den samlede kalorieindhold per dag er omkring 6000 kalorier, hvilket svarede til den videnskabelige norm.
Den anden gruppe modtog frisk fuldkorngrød, vegetabilske suppe, bouillon af urter, tørrede frugter. Daglige kost i denne gruppe udgjorde 800 - 1200 kcal. Men det er »kalorielette» atleter kom først til målstregen, mens de fleste af de »kaloriyschikov» tidligt ud af løbet.

Metoder til helbredende kraft
Alt dette har ført til, hvad der etableret Shataloven unik metode til at hjælpe slippe af kræft, diabetes, hjertesygdomme, leversygdomme. Hvis du ønsker at være sunde, glemme alt om kalorier! Efter råd nedenfor Galina Shatalov, vil du være i stand til at opretholde sundhed og skønhed.

Vær opmærksom på følgende punkter:
— В вашем рационе должны быть только натуральные продукты
— Уменьшите или откажитесь от употребления мяса, дрожжевого хлеба, сахара
— Кушайте только свежеприготовленные блюда, подвергшиеся минимальной обработке
— Кушайте малыми порциями, в хорошем настроении, тщательно пережевывая еду.