Homo sapiens er ikke et dyr,Det er natlig: Vi kan ikke se godt om natten, især i mørke. Men på grund af den videnskabelige og tekniske udvikling kom opfindelsen af Edison i form af en simpel pære, som har ændret vores opfattelse af dagen eller om natten. Ved blot tænde lys giver adgang til den natlige aktivitet. I dag lever vi i en verden, hvor du kan arbejde og slappe af på ethvert tidspunkt af dagen.
Som et resultat, nu størstedelen af søvnmindre søvn end 50 år siden. Lektor i psykiatri feltet for at dele information, »Vi lever midt i den største eksperiment i historien, når vi er berøvet søvn, og alle os - en del af dette eksperiment. Det er klart, at vi snart vil se dens indvirkning på samfundet, økonomi og sundhed. Mangel på søvn vil ikke føre til noget godt. »
Здоровый сон продлевает жизнь. Среди взрослых уровень смертности был низок у тех, кто каждую ночь спал по 8 часов, а выше он был у тех, кто спал менее семи или больше 9 часов. (Как сообщает Давид П. Уайт, профессор университета Макгинесса в области сна и медицины, «У тех, кто спит больше девяти часов, что-то не в порядке со здоровьем, что и приводит к такому долгому сну. Сам сон не является причиной».
For den normale biologiske funktionsøvn er påkrævet. »Imnunnaya systemet fungerer ikke godt, hvis en lidt søvn. De fleste mennesker tror, at søvn holder nogle neurologiske processer dlyanormalnogo opretholde homøostase i hjernen. » Forsøget viste, at rotter berøvet søvn, og døde efter 17-20 dage: deres hår begynder at falde, og de gipermetabolichnymi, hvilket betyder at de brænder kalorier, selv bare at stå på fødderne.
Den blev gennemført en hel del eksperimentermed søvnmangel. De konkluderede, at lægen ikke får lov til at sove guinea 48, 72, og 96 timer senere. Så de så som deres hjerner føre til psykose.
Somnology Eva van Kotera efter tilladtstuderende sove 4 timer for 6 dage, de introducerede en injektion mod influenza. Som følge heraf immunsystemet er kun halvdelen af antistoffer udviklet på trods af virus trussel. Niveauet af cortisol (det hormon ansvarlig for stress) forøges, og det sympatiske nervesystem bliver aktiv, øget puls og undervisning hjerteslag. Genstande af undersøgelsen viste også insulinresistens.
Роберт Стикголд, профессор Гарвардской медицинской школы, сравнивает нехватку сна с нарушением пищеварения: «20 лет назад булимики считали себя самыми лучшими, ведь они могли есть что угодно и сколько угодно, не набирая при этом в весе. Теперь мы знаем, что они вредят своему телу и страдают психическими расстройствами.
