Den stilling, som du sover kan spare dig for mange problemer — både om natten og om dagen.

• Du har smerter i ryggen? Sove på ryggen, efter at have lukket under hovedet af ortopædisk hovedpude. Dette vil hjælpe til at lindre smerter forbundet med gigt eller spinal stenose. Men, hvis smerten er forårsaget af disken forskydning, sove på maven til at mindske presset på nerven.

• Har du snorker eller lider af søvnapnø? Den bedste position er på din side. Ikke at rulle over på ryggen eller maven, sy et par lommer på pyjamas og sætte dem i tennis bolde.

• Du har halsbrand? Sætte stabil blokke med en højde på omkring 10 cm under hovedet i seng, så din overkrop var rejst.