Der er en forbudt-liste for vægt tab fødevarer, der negativt påvirker stofskiftet. Når du vælger produkter til at tabe sig, bør du være opmærksom på at deres kalorie indhold, sammensætning, struktur, behandling.
Hurtig mad eller fastfood, dvs, mad fra McDonald ' s, hurtig mad, madlavning, med munden-vanding lugt og udseende, en masse af smagsforstærkere, kunstige tilsætningsstoffer og lidt brug. Kalorieindhold sandwich fra McDonald ' s strækker sig fra 1500 til 2000 kalorier, der er kalorier i den daglige kost, men kan i løbet af dagen er ikke begrænset til dette. Chips, kiks, croutoner — som "rat" mad. Attraktiv duft og smag, der lokker, men medlemskab er overvældende: det indeholder glutamat, som er et stof, der understøtter den tilstand af friskhed af produkt -, smags -, TRANS-fedtstoffer, som er skadelige for kroppen og kan hindre vægttab. Dette omfatter tærter, hotdogs, Shawarma: dette er et meget højt kalorieindhold fødevarer.
Emballerede fødevarer er hurtig mad — suppe, kartoffelmos, pasta... du Bør overveje, hvor mange naturlige produkter, du har brug for til smagen af suppen blev så rig! Deres antal er erstattet af flere forstærkning udvinding af kræftfremkaldende stoffer. Inden for den angivne frist, skal produktet har alle den samme smag og kvalitet, til enhver tid at åbne pakken. Uden kemiske stoffer, er dette produkt ikke vil gøre, og de kemikalier, der forstyrrer den normale stofskifte og vægttab. Morgenmadsprodukter, mysli er ikke kost. Deres kalorie indhold, der er højere end normalt. Havregryn, som er lavet af korn, müsli, ikke længere er naturligt, det gennemgår yderligere behandling, som et resultat, korn kan blive bedre.
Sød og stivelsesholdige fødevarer med et højt indhold af transfedt, nemlig, kager, kager, muffins, slik — de er meget hurtigt fordøjet. Den første grund til, at disse produkter ikke bør spise for at tabe — er let fordøjelig, men kulhydrater stædige i deres sammensætning: sukker, genetisk modificerede fedtstoffer, TRANSFEDTSYRER, især slik. Kulhydrater ind i kroppen og absorberes hurtigt (det modsatte af kulhydrater, der består af frugt, grøntsager og korn: disse kulhydrater fordøjes længere). Kun en lille del af disse produkter der er indtaget kalorier, de resterende kalorier bosætte sig og blive til fedt. Kroppen vænner sig til den lyskilde af de udtrukne kulhydrater, og i stedet udvikle en tendens til at opløse fedt indskud af overvægt, og forsøger at få kalorier er nødvendige for energiforbrug, der er besat af absorption af "lys" kalorier.
Stegte fødevarer forsinke processen med at tabe sig, fordi når stegning, for produktet absorberer en stor mængde af olie, og brændværdien stiger. Strukturen af den olie, når det opvarmes, opstår ændringer til ugunst kemiske konverteringer. Atrelease fordøjelsen og danne giftstoffer i kroppen, at sådanne fødevarer ikke fremme vægttab.
Следует обратить внимание также на привычные для повседневности, но не особо полезные продукты!
Krydderier, bouillon terninger og ketchup indeholder tilsætningsstoffet E 621, uacceptabelt kroppen. Brugen af salt og salt mad fremmer væskeophobning henblik på opløsning af salte og vægtøgning.
Pølser og pølser — er sammensat af smagsforstærkere og carrageenan, der ikke indeholder kød. Som et resultat, i stedet for at opnå den nødvendige protein kroppen kun træsko.
På lang sigt storage-produkter, mælk, herunder tilsat stabilisatorer og konserveringsmidler og deres emballage, der er behandlet med antibiotika.
Importerede frugter og grøntsager med smuk glat hud, de er behandlet med kemikalier for opbevaring.
Sød sodavand dårlig effekt på syre-base balancen på grund af den høje koncentration af citronsyre. For krop såvel som skadelige tilstedeværelsen af Carmine og gardarella i sammensætningen af kulsyreholdigt vand (Coca-Cola, og andre).
Som du kan se, er en begrænsning i kalorier er ikke nok! Ikke kun kalorier, men også struktur (fx, kulhydrater: komplekse eller simple typer), og håndtering af produkter, der kan forstyrre korrekt stofskifte og vægttab.
