Moderne menneske absolut ingen tid til at få syge og deprimerede. Så vi besluttede at give dig nogle enkle tips til at styrke immunforsvaret og vedligeholde gode humør!

EAT appelsiner!
Ud over den velkendte C-vitamin i citrus mange vitaminer, og de bidrager til en god stemning, lindrer søvnløshed, hudproblemer og hår. Desuden deres skræl er rig på flygtige produktion - lignende antibiotika, de dræber bakterier.

Temper
Start dagen med hærdning: dousing med koldt vand, gnide og douche perfekt styrke immunsystemet. Bare tage din tid! Begynder at tage Douches første 2-3 minutter, og derefter gradvist arbejde op til 15 minutter.

Forsøde livet
Glem ikke om honning. Det har en masse vitaminer B, C og kalium, jern, magnesium, natrium, calcium, svovl, chlor, fructose, glucose, protein.Med disse nyttige stoffer honning har antibakterielle, svampedræbende, antivirale virkning og den maksimale er mobilisere alle vores beskyttende funktioner. Anyway honning er nyttigt for luftvejene og fordøjelsessystemet. Og takket være den calcium i sammensætningen er det også nyttigt for knogler og tænder.

YOGHURT om morgenen
Blot to kopper yoghurt per dag bidrager til produktionen af ​​interferon - et protein der er ansvarlig for resistensen af ​​celler til virus. Probiotika i yoghurt forbedre stofskiftet og oprettelse velfungerende tarmen, og dermed styrke immunsystemet.

DRIKKE hyben
Hunden steg meget C-vitamin, som ophæver risikoen for at udvikle, især under epidemier.Desuden i frugten af ​​anlægget af ascorbinsyre er 10 gange større end i solbær, og 50 - end citron. En varm infusion af hyben ikke kun lækre, men også hjælper med at bevare varmen selv i de mest alvorlige frost.