Das moderne Leben hat leider zudie Entwicklung von Typ-2-Diabetes: wir ein wenig bewegen, essen Fast Food und Halbfertigprodukte, weshalb viele übergewichtige erscheinen und die grundlegenden Stoffwechselprozesse im Körper verletzt. Aber heute, dank der Fortschritte in der Medizin, kann diese Krankheit erfolgreich vollständig kontrolliert und leben werden.
Natürlich ist es notwendig, einige Dinge in seinem zu ändernder übliche Modus regelmäßig das Niveau der Glukose im Blut zu überwachen und richtig essen. Das Publikum kann nicht tun, aber immer noch mit Typ-2-Diabetes geben Sie Ihr Menü kann vielfältig und schmackhaft sein.
Notwendige Einschränkungen:
• Produkte mit einem hohen Zuckergehalt: Honig, Süßigkeiten, süße Früchte (Trauben, Feigen, Datteln, Melonen, Bananen), süße Limonaden, verpackt Fruchtsäfte (in ihrer Herstellung ist viel Zucker, auch wenn das Paket, das Sie nicht immer finden eine Erwähnung dieser verwendet wird);
Produkte .. • aus Weizenmehl Fräsen (Weißmehl): Butter Kuchen, Weißbrot, etc. Es ist besser, die Roggen, Kleie, Vollkornbrot zu ersetzen;
• Produkte mit einem hohen Fettgehalt: einschließlich Schwein, Lamm, Weichkäse, Fett saure Sahne, Milch, Butter;
• Gemüse mit viel Stärkekartoffeln, Bohnen;
• sollten auch die übermäßig salzig, würzig, frittierte Lebensmittel und Alkohol zu begrenzen.
Aber nicht böse sein wegen der Beschränkungen,sie bedeuten nicht ein vollständiges Verbot dieser Produkte. Sie können in Ihrer Ernährung, nur vorsichtiger sein und in sehr moderaten Mengen, nachdem sie mit ihrem Arzt zu konsultieren.
Рекомендуемые продукты:
• Gemüse: Kohl, Zwiebeln, Rüben, Paprika, Zucchini, Auberginen, Gurken, Tomaten, grüne Bohnen, Knoblauch, Sellerie, Salat, Rüben, Radieschen, Rettich, Spargel;
• Frische Früchte und Beeren: Äpfel, Birnen, Kirschen, Kirschen, Pflaumen, Zitrusfrüchte, Ananas, Kiwi, Granatapfel, usw. - zusätzlich zu den in der Liste der Einschränkungen enthalten sind; ..
• Milchprodukte: fettarmem Käse, Quark, Sauerrahm, Milch, Kefir, Joghurt, Joghurt, fermentierte Milch gebacken;
• Getreide und Teigwaren: Hafer, Hirse, Reis, Nudeln aus Hartweizen;
• Fleisch und Eier: Huhn, Pute, Rind, Wachteln und Hühnereier;
• Fisch und Meeresfrüchte: alle Arten von Fisch aus natürlichen Reservoiren, Garnelen, Muscheln, Tintenfisch;
• Getränk: Kräutertees, Kaffee ohne Zucker und Sahne, Mineral- und schlicht Trinkwasser.
Denken Sie daran, dass die meisten der Produkte sollten in Mengen von etwa die Hälfte Ihrer gewohnt verwendet werden.
