Diät für eine perfekte Bräune

Spring - Ringe fällt, schmilzt der Schnee, Naturerwacht aus einem Traum ... Jetzt ist die Zeit für die Vorbereitung für die Strand-Saison zu reflektieren, darüber hinaus ist die leichte Frühlingssonnenstrahlen am besten geeignet für die ersten Sonnenbaden. Und das war auch tan und je länger gehalten, versuchen, die Ernährung für die Bräunung - eine bestimmte Menge von Produkten, die ausreichend ist, in der täglichen Ernährung.

Wie alles begann

Das erste Experiment bestätigt EffizienzDiäten Sun, wurde an der Universität Bristol Professor Ian Stephen gehalten: innerhalb von vier Wochen eine Gruppe von fünfundzwanzig Kaukasiern Freiwilligen die Sonne und eine Diät Sonne, zu vermeiden, die fünf Arten von Obst und Gemüse mit einem hohen Gehalt an Carotinoiden zu verwenden war. Diese Substanzen haben eine verjüngende Wirkung auf Zellen, Verbesserung der Immunität, die Haut goldbraun sind. Diet Sun arbeitete - am Ende des Versuchs, einen Monat später, alle Freiwilligen sehen wirklich gebräunten.

Was ist das Geheimnis

Damit unsere Haut war begehrtgoldene Farbe, ist die Ernährung Sonnenbaden nicht genug - Sie Teil bestimmter Pigmente müssen. Eines davon ist das Pigment Melanin, das durch Exposition gegenüber der Sonne erzeugt wird. Andere Pigmente, Carotinoide, lassen die Haut ohne UV-Strahlen zu verdunkeln - und sie ermöglichen es Ihnen schnell eine Bräune zu erhalten und die negativen Auswirkungen der Sonne auf der Haut zu mildern. Darin liegt das Geheimnis der Diät für die Bräunung: kontinuierlich (mindestens 5-mal pro Tag) und lang (mindestens 1 Monat) Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Carotinoiden.