Содержание статьи:
Вы в декрете всего пару дней, а уже скучно? Не знаете что делать с избытком свободного времени? Сегодня Women.ua расскажет, чем заняться в декрете до родов.
Мы не будем советовать смотреть фильмы и сериалы. Диван и монитор — не лучшие друзья в волшебное время беременности. Гораздо разумнее заняться чем-то полезным — для тела или для души.
Просто отдыхайте
Лучшее, что можно делать в декрете до родов — это заниматься всем тем, на что не было времени раньше и скоро не будет опять. Проводите больше времени с родителями. Пусть они поделятся с вами опытом, пусть будут рядом с внуком еще до его рождения.
Вытащите маму из рутины домашних дел, сходите с ней в кафе и в магазин, поговорите по душам. Прогуляйтесь с папой возле моря или в парке, поговорите с ним о его коллекции монет или о том, каких замечательных судачков он привез с последней рыбалки.
Наконец встретьтесь с лучшими подругами не в соцсетях, а за уютным чаепитием. Найдите одноклассников и однокурсников, с которыми давно хотели пообщаться, но не успевали.
Если душа тянется к искусству, сходите в театр, на выставку. Приезд любимой рок-группы придется пропустить, а вот если вам нравится классика, сходите на концерт органной музыки. Вспомните детство и побывайте в цирке.
Окружайте себя только позитивными людьми, вещами и явлениями. Пусть они наполняют вас энергией — очень скоро она вам понадобится.
Активность, активность и еще раз активность
Вам нужны движение и свежий воздух. Мышцы не должны застаиваться, особенно если до беременности вы активно занимались спортом. Даже если вы всегда предпочитали обходить фитнес-клубы десятой дорогой, сейчас вам необходима умеренная физическая активность (конечно, если нет противопоказаний).
При некоторых женских консультациях проводятся занятия лечебной физкультурой, причем бесплатные. В бассейнах предлагают курсы аквааэробики для беременных.
Не стоит засиживаться дома, даже если вы на девятом месяце и двигаться совсем тяжело. Возьмите книгу или плеер и посидите на лавочке в парке. Деревья выделяют смолистые вещества, а это прекрасное лекарство от стрессов и уныния.
Возможно, во время вылазок на природу вы познакомитесь с другими будущими мамами, найдете много общих тем и станете близкими подругами. Даже если закадычной дружбы не получится, обмен опытом — вещь полезная, как и общение само по себе. Не повторяйте ошибок молодых мам, которые замыкаются в четырех стенах, а потом не знают, что делать с депрессией, накатившей в декрете.
Свежий воздух нужен и после родов. Быть может, у вас есть дача? Мамочке в декрете можно заняться огородничеством. Копание в земле — удивительно умиротворяющее занятие. А ваша семья получит экологически чистые овощи.
Готовьтесь к родам и материнству
Нас не учили быть мамами. Конечно, природа поможет, но и мы можем помочь ей. Пойдите на курсы или учитесь самостоятельно.
Грудное вскармливание — это не просто естественный процесс, а целая наука. Чтобы освоить ее, нужно время. Лучше заняться этим в декрете до рождения ребенка. А еще стоит заранее узнать все о прививках, о детском питании и многом другом.
