Сколько воды требуется детям?
У детей потребность в воде в 2-2,5 раза превышает аналогичную потребность взрослого человека. Это связано с тем, что в детском организме обменные процессы протекают более интенсивно, и дефицит воды сказывается на них значительно быстрее.
Недостаточное потребление питьевой воды, особенно при подвижных играх и повышенной температуре окружающей среды, может привести к вялости, капризности, высокой утомляемости малыша и снижению его активности. Поэтому дети нуждаются в постоянном восполнении потерянной организмом жидкости.
Потребность в воде у каждого ребенка индивидуальна. Тем не менее существуют средние показатели того объема жидкости, который малыш должен получать ежедневно. Для детей 1-го года жизни это 100 – 150мл на каждый килограмм массы тела. Детям в возрасте от 1 года до 3 лет требуется 100 мл/кг массы тела. А с 3 и до 7 лет — 80 мл на килограмм веса.
Какой водой лучше поить ребенка?
Маленьким детям необходима вода, подготовленная специальным образом. Педиатры, например, не рекомендуют давать детям до 3-х лет фильтрованную водопроводную воду. Она, не смотря на фильтрацию, может содержать в себе не только хлор, но и крайне опасные для здоровья нитраты, переизбыток которых может привести к гипоксии различных тканей и органов детского организма. В ситуации, если нет выбора, необходимо прокипятить эту воду в течение 20 минут.
Вода для ребенка — это не просто способ утолить жажду. По данным научных исследований от 20% до 50% минеральных солей организм получает именно из природной питьевой воды. Артезианская вода, имеющая оптимальный для детского организма состав, (подтвержденный соответствующими заключениями!) – это незаменимый источник необходимых для нормального развития и роста ребенка микроэлементов и минеральных веществ – кальция, фтора, магния и др. Такую чистую, мягкую и сбалансированную в своем составе воду, малышу можно давать без каких каких-либо опасений за его здоровье.
