Как научиться езде на велосипеде? Основные правила, рекомендации и личный опыт
Воспользуйтесь помощью помощника или просто проезжающий мимо велосипедист. Внимательно следите за его движениями, как он садится на велосипед, как нажимает на педали, как держит корпус. Если у вас все-таки есть помощник-доброволец, пусть он медленно прокатится перед вами, вслух описывая свои действия.
Поехали!
Встаньте слева от велосипеда, перенесите правую ногу через раму, поверните ею педали так, чтобы правая была вверху и немного впереди. Правая ступня на педали, левая на земле. Нажмите на правую педаль вперед и вниз, велосипед начнет движение, поставьте левую ногу на поднимающуюся левую педаль и продолжайте вращение педалей, одновременно садясь на седло.
Руль держите крепко, расслабьтесь, не горбите спину. Во время движения смотрите только вперед, а не под колеса.
Велосипед поначалу будет наклоняться в сторону, противоположную тому, какую педаль вы нажали – выравнивайте его нажатием другой педали, а не выворачивая руль или отклоняясь телом.
Несколько раз останавливайтесь и начинайте движение заново. Когда сможете уверенно ехать по прямой, начните тренировать повороты, сначала широкие, потом резкие. На повороте мягко сжимайте рычаги тормоза, чтобы замедлить движение.
Практика
Закрепите сиденье на правильной высоте: сидя в седле, поставьте ногу на педаль в самом низком положении – нога должна быть прямой и лишь чуть-чуть согнутой в колене. Можно попросить работников спортивного магазина установить седло на нужной высоте.
Позовите своего добровольца для компании или отправьтесь в небольшое путешествие по хорошо известному маршруту. Не забудьте освежить знания ПДД!
Моя самая первая долгая безостановочная поездка продолжалась минут пятнадцать – велосипед был слишком высоким, я с таким трудом на него вскочила и так страшно было с этой высоты навернуться… Нет, я не «держала руль крепко», я держалась за руль и мечтала, чтобы моя цель – лесное озеро – потихоньку подползала в мою сторону.
Что ж, железного коня я все-таки оседлала, на очереди настоящий, с большими зубами, тяжелыми копытами и своенравной системой тормозов!
У Вас еще нет велосипеда? Не беда! На http://sankt-peterburg.buyreklama.ru (http://sankt-peterburg.buyreklama.ru) Вы сможете приобрести его по максимально выгодной для себя цене! Прямо сейчас там продаются сотни моделей на любой вкус и кошелек!
Содержание:
1. С чего начать? (https://www.of-md.com/htrbike/);
2. Основные правила, рекомендации и личный опыт (Вы читаете данный раздел).