Одно только название этой диеты – шоколадная диета – звучит очень притягательно. Каждой женщине хочется худеть не на пресной траве, а на вкусном шоколаде. На деле все выходит не так сладко, как кажется на первый взгляд.
В шоколадной диете, как говорят опытные диетологи, красива лишь блестящая обертка. Основой диеты является шоколад, питаясь которым, мало кто будет чувствовать комфорт и легкость. Ежедневно сидящая на шоколадной диете может употреблять в пищу только 80 грамм темного шоколада, то есть только часть стандартной плитки.
Пить придется только кофе, причем без сахара и с обезжиренным молоком. Так как кофе является сильнейшим стимулятором, возможны негативные последствия. Среди них повышенное давление. Полные люди и без диеты страдают высоким давлением, так что следует несколько раз подумать, прежде чем сажать себя на такую диету.
Очень скоро вы сможете заметить положительный результат. Подкрепить его цифрами вам позволит калькулятор индекса массы тела на сайте онликс.
Шоколадная диета и калории
На шоколадной диете можно сидеть не более пяти дней, и то только при условии хорошего самочувствия. По таблице калорийности продуктов 80 грамм шоколада содержат в себе около 600 килокалорий. Такое количество для организма крайне мало. Кофе питательных веществ не добавляет ни капли. То есть, шоколадная диета по сути своей является обычным голоданием, обернутым в привлекательную обертку. Лучше не менять лишние килограммы на проблемы со здоровьем.
Если вы все же решитесь на шоколадную диету, будьте готовы к головокружениям, голодным обморокам, депрессии и проблемам со сном. Обычно женщины, один раз посадившие свой организм на такое голодание, с ужасом вспоминают о нем и категорически отказываются пытать себя еще раз.
Снизить риск появления проблем можно следующим образом. Не садитесь на диету резко, для начала устройте себе разгрузочные дни с помощью шоколада. Один раз в неделю употребляйте только шоколад, а кофе замените зеленым чаем. Эти дни покажут вам, как отнесется организм к подобному питанию.
