В конце рабочего дня или в любое время в выходные, организм нуждается в дополнительном уходе и применении воды, целебное действие при этом могут оказывать ванны. Характер такого действия зависит от температуры воды и добавления тех или иных лекарственных средств. Принимая ванны, следует учитывать, что они благотворно влияют на тонус кожи, помогают очистить ее глубокие слои от токсинов и бактерий. Кроме того, если процесс принятия ванны дополнить массажем, то можно добиться нужного результата, будь то похудение или избавление от заболевания. Рассмотрим, какие свойства имеет вода в ванне, в зависимости от ее температуры:
1. Горячие ванны. Температура воды в 40 градусов дает особое влияние на сосуды, если нет заболеваний сердечно-сосудистой системы. Горячие ванны полезны для улучшения кровообращения, активизации нервных окончаний на коже. Горячий душ можно чередовать с прохладным, контрастным, при этом для сосудов это будет своего рода гимнастикой и, в целом, приведет к улучшению кровотока по всему телу .
2. Теплая ванна. Температура в 34-37 градусов, такая ванна будет иметь успокаивающий эффект, ее следует принимать в течение 15-20 минут. Вода такой степени нагрева помогает расслабить тело, избавить от нервной возбудимости. В воду можно добавлять цветки чабреца, лаванды, липы.
3. Ванны со средней температурой в 30-35 градусов можно применять при избавлении от усталости, достижения ощущения свежести тела, при эндокринных, неврологический и сердечно-сосудистых заболеваниях. В сочетания с такой ванной можно осуществлять процедуры массажа для улучшения обмена веществ, похудения и т.д.
4. Прохладные ванны. Температура воды в 27-33 градуса может быть установлена в душе на 5-10 минут после принятия теплой ванны для осуществления контраста.
5. Холодные ванны с температурой до 20 градусов можно принимать продолжительностью в 2-5 минут, вода такой температуры помогает при неврозах, импотенции, психических расстройствах.
Вода впитывает в себя полезные вещества и стимулирует их всасывание организмом, поэтому полезны ванны с добавлением лекарственных средств:
1. Можжевельник, мелисса и цветки липы нужны для успокоения нервной системы и для устранения напряжения
2. Мята, отруби (любые, овсяные или пшеничные) помогают при воспалении кожи, зуде и покраснении, кроме того они смягчают кожу и делают ее эластичной.
3. Дикий каштан, шалфей и дубовая кора прекрасны в улучшении кровообращения, сужении пор, активизации стенок капилляров кожи.
4. Смеси из трав полевых растений помогают при увядшей коже, возвращает молодость, освежает, придает упругость, улучшает кровотоки.
Следует отметить еще несколько видов ванн, которые хороши для достижения нужного уровня самочувствия и состояния кожи:
1. Молочные ванны. Речь не идет о воде с добавлением молока, в данном случае в воду добавляется всего лишь кукурузный крахмал, который придает ей белый цвет. Такая наполненная вода с крахмалом благотворно действует на нервную систему, повышает защитный барьер кожи против внешних факторов.
2. Солевые ванны. Применимы для избавления от токсинов в организме и похудения. Для того, чтобы добиться нужного результата нужно 1 килограмм соли растворить в горячей воде, посидеть в такой воде примерно полчаса, затем смыть все теплым душем, вытереть оставшуюся влагу на коже полотенцем и лечь в постель под два одеяла, чтобы максимально пропотеть. Эффект избавления от лишнего веса и вредных веществ при этом гарантирован. Мы рекомендуем приобрести соль для ванны фреш джус. Разнообразие ароматов позволит подобрать необходимый продукт на любой вкус: личи, пачули, вишня, мёд и многое другое.
3. Ванны из водорослей. Не стоит недооценивать действия таких ванн, они оказывают омолаживающих эффект. Их можно приготовить в домашних условиях с помощью просеивания водорослей через крупноячеистое сито.
4. Душистые ванны. Эти ванны обладают ароматизированным свойством, а любая ароматная вода дает результат нежной смягченной кожи.
5. Пенные ванны. Этот вид ванн всем известен, но данная ванна лишь дает ощущение комфорта и блаженства, обволакивая кожу нежной пеной.
Итак, мы рассмотрели самые важные свойства ванн, ведь время от времени нам необходимо принять душ или окунуться в воду, дабы смыть с себя все грязное и даже негативное, в психологическом понимании. Поэтому помимо оздоровительного эффекта любая процедура принятия ванны дает ощутимый благотворный эффект для умиротворения души.
