Хождение на каблуках превращается в пытку? Наши советы помогут вам.
Трудно представить женщину, у которой нет туфель на каблуках. В последнее время стало принято носить туфли на шпильке ежедневно. Если раньше такая обувь была для исключительных случаев, то сегодня ее постоянно использует каждая вторая девушка. Некоторые модницы ходят на каблуках больше 10 сантиметров. Ортопеды против этого. При ходьбе на очень высоких каблуках происходит смещение центра тяжести вперед, и спина, чтобы удержать равновесие, уходит назад. Происходит смещение позвонков таза, увеличивается изгиб спины, смещаются внутренние органы. Результат – остеохондроз, мышечные боли, искривление позвоночника.
Почему, несмотря на все проблемы, мы носим обувь на каблуках? Да потому, что каблуки – это волшебная палочка, которая делает фигуру стройнее, ноги длиннее, а женщину сексуальней. Однако большинство женщин признались, что хождение на каблуках порой превращается в пытку. Но ортопеды уверяют, что их советы помогут ногам оставаться здоровыми.
Для начала узнаем, какую же обувь рекомендуют выбирать специалисты?
Туфли с заостренным носком, хоть и очень популярны, но далеко не безобидны. Пальцы в них сильно стискиваются. Это приводит к деформации стопы, появлению болезненных натоптышей и некрасивых шишек. Такие шишки – своеобразная «визитная карточка» любительниц шпилек.
Высокие каблуки провоцируют различные заболевания, связанные с кровообращением. Ноги отекают, появляются сосудистые звездочки, развивается варикоз.
Среди любительниц высоких каблуков бытует мнение, что обувь на плоской подошве может свести на нет соблазнительность любой красотки. Но обувь с ровной подошвой не является «правильной» и вредна для здоровья. Она мешает перекату ступни при ходьбе. Наилучший вариант – туфли на каблуке не выше 3 сантиметров. Такая обувь благоприятно действует на нашу осанку, снимает нагрузку с позвоночника.
Однако не обязательно выбрасывать все любимые туфельки и босоножки, а зимой и летом, на работе и в ресторане разгуливать в кроссовках. Необходимо только соблюдать простые правила.
• Не нужно сразу обувать ультравысокие шпильки. Для начала стоит попробовать маленькие, в 4–5 сантиметров, каблучки. Они подготовят ваши ноги к покорению высоких «барьеров».
• Меняйте высоту каблука в течение дня. Например, по улице ходите в обуви на устойчивом каблуке 5–7 сантиметров, а в офисе переобуйтесь в красивые туфли на каблуках повыше.
• Вечером, придя домой, сделайте массаж ступней, после которого очень полезна ванночка с морской солью.
• В холодное время года надевайте укрепляющие колготки.
• Не обувайте ни шпильки, ни обувь на платформе за рулем автомобиля.
• Помните, что чем выше каблук, тем сильнее давление на пальцы, и тем выше вероятность заполучить заболевание ног.
• Как правило, при ходьбе на каблуках появляется боль в ступне. Избежать этого помогут гелевые вкладки для обуви. Они не дают ноге скользить, и ходить на каблуках с ними намного комфортнее. Использовать их можно как в туфлях на каблуках, так в балетках и босоножках.
Несмотря на предупреждения врачей, современные модницы не станут реже надевать каблуки. Но если быть внимательными к своим ногам, выполнять несложные советы врачей, то это облегчит жизнь ножкам и сохранит здоровье.
Продаете брендовую женскую обувь на высоких каблуках и хотите расширить базу своих клиентов? Рекламные щиты в Санкт-Петербурге (http://www.region-media.com/reklamnye-poverkhnosti/shhity-3×6-v-Sankt-Peterburg/) помогут Вам в этом! Такая реклама показывает отличные результаты в короткие сроки и стоит не так уж и дорого!
