Содержание статьи:
Эта древняя практика поможет похудеть после праздников и обрести гармонию с самой собой! Да, вы верно поняли: я говорю про йогу!
Йога пришла из Атлантиды
Знаете ли вы, откуда произошла йога? Сразу говорю – ответ «из Индии» не предлагать. У восточных народов существует на этот счет красивая легенда, будто бы в незапамятные времена на Земле существовал континент Арктида, на котором жила цивилизация, обладавшая Знанием. Обладала она им недолго – после глобальной катастрофы континент перестал существовать, а единственный спасшийся житель передал Знание обитателям не менее мифической Атлантиды. А те, в свою очередь, сообщили его более-менее реальному Древнему Египту, и только оттуда оно попало в Индию. Термин «Знание» не случаен – древние воспринимали йогу не как вид спорта, но как метод и средство познания мира. В Россию йога пришла в конце 80-х – вместе с хиппи, восточными боевыми искусствами и прочими достопримечательностями стран третьего мира. Занимались, где придется, в роли учителей выступали доморощенные инструкторы – все это нередко приводило не привыкший к восточным «выкрутасам» русский организм к серьезным травмам. По прошествии двух десятилетий все немного устаканилось – в России появились профессиональные преподаватели и центры развития йоги. Однако все равно надо быть острожным, чтобы не попасть в руки шарлатанов.
Айенгар, Аштанга, Кундалини…
Прежде чем заняться йогой, нужно решить – а зачем оно вам надо? Для современного человека существует два смысла этого слова: с одной стороны, йога – это религиозно-философское учение, цель которого – достичь гармонии духа и тела с помощью асан (определенных поз), дыхательной техники и медитации. Школы, обучающие этому, объединены общим названием хатха йога. В Петербурге существуют: Айенгар йога – по имени индуса, разработавшего этот комплекс упражнений, Аштанга Виньяса йога, Кундалини йога, воздействующая на нервную и эндокринную системы организма. Описать в двух в двух словах отличие одной школы от другой невозможно, да это и не нужно, ведь все они служат общему делу: научить человека жить и эффективно взаимодействовать в соответствии с законами существования Вселенной, ну и попутно – совершенствовать тело и поддерживать здоровье.
Спорт без философии
Что, сложно? Конечно, немногим между домом, работой и семьей удастся улучить хотя бы минутку в день для познания Вселенной. Но вы не отчаивайтесь – специально для вас придумали фитнес йогу и систему пилатес. Фитнес йога, или европейская йога – это практически тот же комплекс упражнений – дыхательная гимнастика и асаны, только с минимальным присутствием «философской» составляющей. Примерно то же представляет собой пилатес — комплекс плавных упражнений, выполняемых в различных плоскостях в сочетании с правильным глубоким дыханием, направленный на развитие гибкости и силы, уделяющий центральное внимание спине и прессу. Таким образом, вы получите замечательную фигуру, осанку и растяжку, научитесь правильно дышать, но «глубины древних культур» пройдут мимо вас.
Мадонна прославила пилатес
Йога – любимое занятие не только простых смертных, но звезд мировой величины. Актриса Ума Турман признается, что только благодаря йоге она смогла приступить к съемкам фильма «Убить Билла» уже через три месяца после родов. Система пилатес приобрела мировую популярность после того, как Мадонна выбрала ее, чтобы восстановится после кесарева сечения. Да и наши знаменитости не отстают – известно, что йогой занимаются Валерия, Наталья Ветлицкая и солистка группы «Мельница» Хелависа. И глядя на этих девушек, понимаешь, занятия идут им на пользу.
По некоторым данным, йогой увлекается и кандидат в президенты России Дмитрий Медведев.
Планируете похудеть в максимально короткие сроки? Тогда йога вам определенно точно не подойдет. Я рекомендую вам купить тренажеры в москве. Благодаря им вы сможете добиться поставленной цели, не тратя на это долгие годы.
