Метеоризм – это вздутие живота, причиной которого является накопление в кишечнике газов. У здорового человека процесс газообразования в кишечнике определяется характером питания, образом жизни, возрастом, и другими факторами. Метеоризм является признаком неблагополучия в желудочно-кишечном тракте и, как правило, сопровождает такие болезни, как дисбактериоз, колиты, запоры, острые кишечные инфекции, избыток в потребляемой клетчатке, непереносимость отдельных продуктов. Лечение метеоризма сводится к устранению причины, вызывающей повышенное газообразование.
Народные средства от метеоризма:
1. Самый простой рецепт. Измельченные семена укропа кипятить 15 минут в воде (1 чайная ложка семян на 1 стакан воды), процедить и пить в теплом виде. Этот рецепт известен со времен наших бабушек и является основным для лечения больных животиков у детишек, начиная с грудного возраста. Но и взрослым укроп тоже поможет.
2. Рецепт посложнее, поскольку кроме укропа, включает в себя тмин, тысячелистник, солому овса и корень валерианы. На 3 стакана воды нужно взять по 2 столовые ложки семян укропа и тмина, добавить 3 столовые ложки мелко порезанной соломы овса и 1 чайную ложку измельченного корня валерианы. Кипятить 15 минут, процедить и пить за 1 час до еды по стакану.
3. Если предыдущий рецепт покажется сложным, можно пить перед едой отвар полыни или добавлять в пищу эту траву в виде сухого порошка. Горько, но эффективно. Этот рецепт (равно как и предыдущий) будет стимулировать процесс пищеварения.
4. Можно еще смешать отвар полыни с медом 1:1 и пить каждое утро. Этот рецепт – хорошее профилактическое средство против метеоризма.
Ветрогонный эффект оказывают также настои из семян кориандра, фенхеля, листьев мяты. И обязательно понаблюдайте за реакцией организма на те или иные продукты питания – возможно, Вам придется сократить в рационе молоко, бобовые, капусту, виноград. Ешьте кисломолочные продукты, каши (гречневую, пшенную), овощи в тушеном виде, фрукты, отварное мясо, хлеб из муки грубого помола. Откорректируйте свою диету, режим питания, ведите активный образ жизни, и кишечник будет в норме.
