Как обратить «минус» на улице в «плюс» здоровью?
Зима вполне подходит для первых закаливающих процедур, просто проводить их надо с большей осторожностью. Начните с умываний. Приучите малыша умывать не только лицо, но и верхнюю часть груди. Постепенно снижайте температуру воды. После дневного сна помойте ножки ребенка водой, температура которой близка к температуре тела, а затем облейте из кувшина водичкой, которая прохладнее на 1 °С. Сразу же вытрите ноги насухо и слегка разотрите. Постепенно снижайте температуру воды: она не должна охлаждаться ниже 23 °С. Благодаря этим двум процедурам ваш герой мягко подготовится к летнему — более активному закаливанию. Ну и самое правильное и комфортное закаливание — длительные прогулки на свежем морозном воздухе.
Морозные проказы
Отучаемся, развлекаясь.
Нет малыша, который не попробовал бы на вкус сосульку, собравшую в себя все загрязнения городской атмосферы. Или не попытался лизнуть на морозе качели. Запреты и наказания, как правило, не действуют. А если покончить с «вредной» зимней привычкой играя?
Из чего сделана сосулька?
Эта игра-наблюдение очень нравится детям. Предложите маленькому отколоть лопаткой несколько сосулек, положите в ведерко и принесите домой. Через полчаса вместе посмотрите, что стало с ледяными «гостьями». Когда ваш отпрыск увидит, из какой грязной, не аппетитной на вид воды «сделаны» сосульки, он перестанет тащить их в рот.
Язычок на прогулке.
Для этой игры надо вырезать из ткани большой язычок. Придумайте сказку о непослушном Язычке, который, несмотря на запреты мамы, лизал ледяное железо. Перед выходом на улицу смочите язычок водой. Продолжая рассказывать сказку, предложите малышу дотронуться игрушечным язычком до качелей. Когда ребенок попытается оторвать его от качелей, язычок неминуемо порвется. Такая «наглядная агитация» сработает лучше любых нотаций.
Ворона залетела!
Расстаться с опасной привычкой «хватать» холодный воздух ртом поможет игра в «ворону». Каждый раз, когда малыш начнет дышать ртом, легонько дотроньтесь до его губ со словами: «Ворона залетела!» Попросите его дергать вас за руку, если рот будет открыт у вас (понятно, что вы его намеренно откроете несколько раз). Кто пропустил меньше ворон — тот выиграл.
Веселье с пользой для иммунитета
Три медведя
Сначала по снегу идет папа (медведь Михайло Потапович), потом по его следам мама (медведица Настасья Петровна), а последним ребенок (Мишутка). Задача медведицы и медвежонка попасть след в след главы медвежьего семейства. Ходьбу чередуем с бегом. Отличное упражнение на развитие координации и чувства равновесия.
Передай дальше!
Играем около невысокой горки (сугроба). Мама стоит около ребенка и передает ему снежки. Задача малыша спустить все снежки по ледяному спуску, не повредив ни одного из них. Делать это ему придется довольно быстро, потому что папа ловит снежки внизу и передает их снова маме. Проигравшим считается тот, кто разобьет снежки или, не успевая передать «снаряды» партнеру, создаст у себя снежковую «пробку». Море хохота обеспечено всем!
Снежковый тир
Поставьте на сугроб ведерки, пластмассовые кегли и т. п. Задача — сбить наибольшее количество предметов снежками. Отлично развивает глазомер, руку и уверенность в себе. Можно играть хоть всем двором.
