Сколько калорий в огурце? Люди, стремящиеся похудеть, часто задаются данным вопросом. В одном огурце, весом порядка ста грамм, содержится порядка 14-17 ккал, конечно, в зависимости от сорта. В мякоти огурца высокое содержание воды, поэтому этот овощ по праву считается верным спутником людей, соблюдающих диету.
Плод огурца имеет в составе натрий, кальций, калий и фосфор. Если ежедневно принимать в пищу свежий огурец, то это значительно улучшит настроение, укрепит сердце и кровеносные сосуды. Для профилактики, его очень полезно есть людям с болезнями пищеварительной и выделительной систем. Огурец кладут в салат или к первому блюду. В огурцах также содержатся ферменты, благоприятно влияющие на усвоение в организме белков. Однако, на 95 процентов огурец состоит из одной только жидкости, и, поэтому, содержит, конечно, малое количество жиров, белков и углеводов.
Именно по этой причине необходимо сочетать блюда из мяса с блюдами из огурцов. Зеленый свеженький огурец имеет провитамин А, ферменты, витамины групп С, Р, В, ароматические и полезные минеральные вещества.

Этот овощ одновременно обладает мочегонным, желчегонным и слабительным эффектом, при этом улучшая аппетит. Так что тем, кто решил похудеть, просто нет смысла переживать о том, сколько калорий в огурце. Подходит он идеально, потому как приостанавливает процесс превращения углеводов в жиры. Если огурец запить свежим молоком или просто водой, можно моментально очистить свой кишечник.
«Сколько калорий в огурце» — вопрос имеющий и другие варианты ответа, ведь калорийность огурца зависит и от того, в каком виде вы его предпочитаете. Например, в ста граммах солёного огурчика содержится 13 ккал. Огурчики, засоленные, по крайней мере, месяц назад, содержат в себе различное множество полезных для здоровья кишечника бактерий, которые контролируют содержание и останавливают развитие вредоносных кишечных микробов. Маринованные огурчики содержат совсем малое количество калорий – только лишь 11 ккал в тех же ста граммах и поэтому выступают в качестве одного из элементов диетического питания.

Общеизвестным фактом является и то, что огурец — это универсальный поставщик йода организму. Кроме всех остальных перечисленных полезных свойств, свежий огурец — прекрасное косметическое средство, используемое в быту с давних времён. Огуречный сок, знали наши бабушки, омолаживает кожу человека и придает ей отдохнувший, свежий вид, при этом отбеливая её, а так же придавая ей матовость, бархатистость и упругость, способствует скорейшему устранению веснушек, угревой сыпи и даже загара. Огурец подходит для ежедневного протирания лица (так называемые огуречные «ванночки»).
Теперь вы знаете о некоторых свойствах этого необыкновенного овоща и, конечно, сколько калорий в огурце.
Следите за своими калориями и не можете питаться одними только огурцами? Тогда вам просто необходим айфон (оригинал), на который можно установить программу, которая будет осуществлять подсчет потребляемых вами за день калорий. Подробности на y.ua!