Все родители знают, как необходим дневной сон для растущего организма. Потребности детей во сне очень индивидуальны. Обычно в возрасте около двух с половиной лет ребенок начинает отказываться от дневного сна. Из-за этого меняется весь распорядок дня, что причиняет неудобство родителям. Но заставить ребенка спать насильно невозможно.
Период жизни ребенка, когда он отказывается от дневного сна может затянуться на несколько месяцев, поэтому не стоит вокруг этого события нагнетать обстановку, демонстрировать свою власть и заставлять ребенка спать. Отнеситесь к этому явлению спокойно, все рано или поздно измениться. Что бы нормализовать обстановку воспользуйтесь несколькими профилактическими советами.
1. Руководствуясь особенностями характера вашего ребенка, составьте режим дня и максимально придерживаться этого режима.
2. Желательно, что бы утром ребенок вставал в одно и тоже время, с утра создайте для ребенка достаточную физическую нагрузку на свежем воздухе.
3. Перед сном старайтесь создать спокойную обстановку, лучше всего почитать книгу, избегайте просмотра телевизора, компьютерных игр, некоторых детей они слишком
возбуждают.
4. Интересуйтесь ощущениями ребенка в течении дня; когда он устал, но отказывается спать, предложить ему просто полежать в постели.
5. Если же он все же уснет, обязательно поинтересуйтесь улучшилось ли его самочувствие после сна.
6. Маленькие дети часто боятся пропустить что-то интересное пока спят, им лучше сказать, что вы тоже будете спать и ничего интересного он не пропустит, и полежать вместе с ним.
7. Проявляйте настойчивость возвращая ребенка к устоявшемуся режиму, но и будьте готовы к компромиссам.
8. У многих детей, которые не любят спать днем, кровать вызывает неприятные ассоциации, поэтому, «силой» уложенный сорванец не может заснуть даже когда родители прикладывают к этому все свои силы — читают книги, поют песенки и т.п. Именно поэтому так важно предложить таким детям альтернативу — к примеру, после увлекательной и такой утомительно игры, предложить отдохнуть на диване? Продолжит упрямиться — купите кресло мешок, перед которым не сможет устоять ни один ребенок. Так, совершенно непринужденно, озорник уснет крепким сном — после этого можно будет перенести его в кровать.
