Мы живем, не зная, что готовит завтрашний день. Конечно, мы строим планы, однако непредвиденные события часто выбивают нас из колеи. В такие моменты мы идем к друзьям и поддерживаем силы с их помощью. Однако не всегда и не у всех есть такая возможность. Вариантом поддержки становится психологическая помощь. Она может потребоваться и молодому и пожилому, людям разного социального, материального, семейного положения. В чем же она заключается?
В первую очередь, помощь — это откровенный разговор. Клиент может рассчитывать, что его не осудят, не высмеют, не заругают. Его внимательно выслушают. Для многих проговаривание ситуации само по себе целительно. Кроме того, в процессе монолога у человека появляются новые мысли, он смотрит на себя со стороны и видит себя по-новому. Это важный шаг на пути к тому, чтобы справиться с ситуацией.
Не обязательно ограничиваться только монологом. Обычно клиент не против вопросов. Так проявляется интерес. Вопросы помогают дополнить картину, они способствуют формированию нового взгляда на ситуацию.
Следует сказать, что очная психологическая поддержка не единственный способ справиться с трудностями. Все знают, что рано или поздно ситуация и так меняется, вопрос в скорости. Общение с психологом — один из способов сократить время, затрачиваемое на решение проблемы. Другой способ предлагают книги по психологии. Если Вы любите читать, если Вы склонны к самоанализу, литература может натолкнуть Вас на новые мысли.
Однако не следует слишком рассчитывать на книги с броскими заголовками, из рубрики «Помоги себе сам», «Изменения за считанные дни», «Тратьте 10 минут на самопознание и Вы станете другим человеком». Переосмысление ситуации, осознание своих скрытых мотивом, преодоление страхов требуют времени. За 10 минут в день Вы на короткое время поднимите себе настроение. Ни о каких существенных изменениях говорить в этом случае не приходится.
Лучше всего справляется тот, кто в первую очередь рассчитывает на себя. Тот, кто не перекладывает ответственность за свою жизнь на чужие плечи. Книги написаны обычными людьми, живущими на той же земле, что и Вы. Психолог — обычный человек, обладающий специальными знаниями и навыками. Но он не волшебник, который может одним махом справиться с любой бедой. Он не может дать универсальный совет, который направит Вас. Работать придется Вам самим. Если Вы к этому не готовы, просто перетерпите. Ваше настроение изменится, жизнь снова заиграет радостными красками.
