Для того чтобы во время родов не возникло никаких осложнений и они прошли удачно, нужно понимать основные причины возникновения боли и способы ее уменьшения или полного устранения (самостоятельно или используя профессиональную помощь).
Тесно, поэтому дискомфортно. Еще девять месяцев назад все ваши внутренние органы были удобно расположены в областях живота и таза. Каждый орган был на своем месте. Ваши кости и мышцы поддерживали определенный и привычный вес. Затем появился быстро растущий ребенок, окруживший себя необходимыми ему вещами, и вскоре ваш живот стал походить на арбуз. Как явно лишний пассажир в переполненном лифте, он заставил все потесниться. Й едва ваше тело начало привыкать к такой тесноте, как он начал вертеться во все стороны, давая понять, что ему пора выходить и все должны пропустить его, уступив еще больше места.
Напряжение усиливает боль при родах. Считается, что боли при родах в первую очередь объясняются растяжением нижней части Матки и интенсивным сокращением мышц ее верхней части. Однако мышцы матки, как и мышцы других внутренних органов (желудка, кишечника), имеют очень немного болевых рецепторов. Все такие мышцы могут сокращаться и расслабляться, не вызывая боль, если только их не заставляют выполнять те функции, для которых они не созданы.
Боль во время схваток возникает в тканях, окружающих матку. Это происходит, когда женщина напряжена и напугана. Тогда давление от сокращающейся матки распространяется на брюшную полость, таз и нижнюю часть спины. Все эти области просто пронизаны болевыми рецепторами. Существует прямая зависимость между болевыми ощущениями и количеством напряженных мышц.
Комментарий инструктора школы родов. Так как боль и напряжение мышц связаны между собой, я объясняю женщинам на занятиях в моем классе: «Во время схваток расслабьте все мышцы живота. Не пытайтесь втянуть живот. Пусть он станет таким большим, словно вы на одиннадцатом месяце беременности».
Усталость усиливает боль во время родов. Если растянутые мышцы устают, они начинают болеть. По одной из теорий мышцы матки болят потому, что в результате напряженной работы они хуже снабжаются кислородом. Особенно это справедливо в том случае, если женщина напряжена и матке приходится бороться с напряженными мышцами. При стенокардии в результате недостаточного поступления кислорода к сердцу начинает болеть сердечная мышца. То же самое происходит и с маткой. Чтобы избежать кислородного голодания мышц, необходимо расслаблять их, давать им передышку. Не заставляйте вашего ребенка упираться в «кирпичную стену» матки!
Комментарий инструктора школы родов. Когда я рожала моего пятого ребенка, я научилась полностью расслаблять мышцы живота во время схваток. Ощущения были совершенно другими, чем в предыдущих родах. Раньше я пыталась втянуть живот, что приносило мне боль и страдания. На этот раз я сумела существенно уменьшить боль благодаря тому, что постоянно говорила себе, что мне нечего бояться. После нескольких подобных упражнений (самовнушение и расслабление) я научилась постоянно пребывать в расслабленном состоянии, и боль отступила окончательно.
Болят усталые и напряженные мышцы. И вот почему. Биологические системы, Особенно мышцы, требуют оптимальной физиологической среды. Если состав среды изменяется, они реагируют на это, посылая в мозг болевые сигналы. Когда мышца переутомлена, ее биохимическое окружение выходит из равновесия. Когда мышца напряжена, повышается ее электропроводность. Физиологические изменения снижают порог болевой чувствительности мышцы. Это справедливо для всех групп мышц, окружающих матку, и в некоторой степени для самой матки.
Крупный ребенок. Сильная, в ряде случаев нестерпимая, боль возникает и в тех случаях, когда ребенок слишком крупный, в то время как таз матери узкий и неемкий. Если ребенок расположен правильно, т.е. лежит не головой вниз, а поперек живота, а мать нефизиологичную позу – лежит на спине, вместо того, чтобы находится в вертикальном положении, тогда опять-таки возникает достаточно сильная боль.
Присутствие боли – это биологическая сигнализация, которая означает, что что-то идет не так и в ряд выполняемых действий немедленно требуется внести коррективы. К примеру, для полного исчезновения или притупления боли матери необходимо всего-навсего изменить позу. Однако, в большинстве случаев для того чтобы понять, что идет не так, потребуется осуществить акушерское вмешательство.
