Эфирные масла известны давно. На Востоке их свойствами активно пользуются, может и вам стоит попробовать?
Вечер. Муж встречен у порога с поцелуем и накормлен, дети тоже сыты и довольны жизнью, а спать им еще рано – самое время женщине подумать о себе.
Думать о себе лучше всего в ванной, закрывшись на защелку, чтобы никто не отвлекал.
В ванну нужно налить теплой воды и добавить немного правильного эфирного масла и наслаждаться. Правильное масло – это масло, которое по своим свойствам вам сейчас лучше всего подходит. Если вам нужен покой и умиротворение, то подойдет аромамасло лаванды, а если вы хотите подзарядиться энергией и поднять себе настроение, нужны масла мандарина или апельсина.
Кроме того, масло должно быть натуральным и правильно хранится. Выбирайте эфирные масла в темных флаконах, с плотными крышками, защищающими от попадания воздуха, храните масла в холодильнике. Излишний свет, воздух, влага и высока температура (выше 15 градусов по Цельсию) изменяют свойства эфирных масел.
Перед тем, как добавлять в ванну, эфирно масло следует развести в масле-основе (в качестве основы используются жирные масла из косточек персика, абрикоса, миндаля, они практически не дают запаха, но помогают раскрыться и подействовать эфирному маслу) или молоке.
Ванну с арома-маслом не следует принимать долго – 15 минут вполне достаточное время, чтобы она подействовала и не навредила. Но начинать применять новое масло следует с меньшего времени – 5 минут, не более, чтобы понять вашу индивидуальную реакцию на этот аромат.
Ароматерапия предлагает еще ряд методов использования масел (добавление в крема, массаж, аромалампа, компрессы, аппликации, баня или сауна с аромамаслом, ингаляции), но ванна очень приятна и наиболее удобна для проведения времени наедине с собой. Поэтому я не буду расписывать остальные, а остановлюсь на свойствах наиболее распространенных аромамасел.
Апельсин рекомендуется при нервном напряжении, состоянии страха, депрессии, он успокаивает нервную систему, снимает психоэмоциональное возбуждение. Кроме того, масло апельсина помогает сосредоточится, повышает работоспособность и концентрацию внимания, повышает веру в себя, дарит оптимизм и обаяние. При применении эфирного масла апельсина следует точно соблюдать дозировку – масло интенсивно воздействует на кожу, может пощипывать, а при превышении дозировки возможны и довольно сильные болевые ощущения.
Эфирное масло бергамота также помогает справится с депрессией и беспокойством. Но его не следует применять перед солнечными ваннами, так как он увеличивает чувствительность к солнцу.
Иланг-иланг снимает боль и усталость, расслабляет и успокаивает психику. Также следует соблюдать дозировку. Слишком сильный запах может вызвать головную боль.
Кедр придаст уверенности в своих силах, снимет усталость, а также используется как афродизиак – устраняет скованность и дискомфорт.
Лаванда спасает от бессонницы, помогает расслабиться. Однако, может вызывать аллергию, поэтому следует применять с осторожностью.
Масло лимона исторически использовалось как косметическое очищающее средство, а еще оно обладает регенерирующими свойствами, а в эмоциональной сфере помогает сконцентрировать внимание.
Эфирное масло розового дерева стимулирует иммунную систему, тонизирует и является антидепрессантом.
Шалфей мускатный поможет в обретении спокойствия и уверенности, его запах восстанавливает энергию и вдохновляет, активизирует умственную деятельность.
Время на себя, на свои мысли, на заботу о своем здоровье, красоте и настроении необходимо женщине – оно делает ее счастливой.
Кто-то сказал: «Женщина должна быть счастливой, а больше она никому ничего не должна». Я с этим согласна. Когда женщина счастлива, она с удовольствием сделает счастливыми всех своих близких, без всяких там «должна».
