С наступлением лета каждая женщина хочет получить красивый и ровный загар. Для достижения этой цели необходимо выполнить несколько условий, необходимых для подготовки кожи к встрече с ультрафиолетовыми лучами. Предлагаем несколько советов для подготовки кожи лица и тела к принятию солнечных ванн.
Первый шаг – это диета
В рацион питания необходимо добавить некоторое количество продуктов, содержащих жирные полиненасыщенные кислоты, которые предупреждают преждевременное старение и препятствуют образованию свободных радикалов. Следует добавить в свое питание фрукты и овощи ярко-желтого и желтого цвета, богатые бета-каротином, к ним относятся персик, морковь, абрикосы, желтый перец. Также необходимо включить в рацион овощи зеленого цвета (огурцы, кабачки, брокколи) и зелень (лук, шпинат, спаржа).
Необходим питьевой режим, не менее полтора литра воды в день, для сохранения тургора кожи.
Подготовка кожи лица
Во избежание пересушивания кожи перестаньте пользоваться обычным мылом. Подберите подходящее для типа вашей кожи очищающее молочко, средство для умывания, либо тоник. После утренней и вечерней процедуры очищения пользуйтесь увлажняющими кремами. Для того чтобы кожа была увлажнена достаточно глубоко, используйте крема, содержащие фруктовые кислоты. Они доставят полезные питательные вещества в самые трудно доступные места.
Периодически, примерно раз в семь десять дней, необходимо делать очистку лица с применением скрабов, после которых надо наносить на лицо питательную маску.
Подготовка кожи тела
Для ежедневного душа используйте мало пенящееся очищающее средство. Для увлажнения и сохранения защитных свойств кожи после душа используйте увлажняющее масло, питательное молочко. В них могут содержаться различные масла. Так масло карите интенсивно питает кожу, масло миндаля содержит много витаминов и ускоряет процессы регенерации, нормализует кислотно-щелочной баланс кожи.
Раз в неделю, так же как и кожу лица, кожу тела необходимо очищать скрабами. Но если у вас нежная и тонкая кожа, делайте такую процедуру раз в десять дней.
