Насколько совместимы алкоголь и диета

Категория: Красота и здоровье | 17 декабря 2014, 20:15

Практически перед каждым, кто решил сбросить лишний вес, стоит почти что гамлетовский вопрос: употреблять алкоголь или вообще отказаться от него. Для многих полный отказ от бокала игристого шампанского или рюмочки водки просто немыслим особенно накануне предстоящих праздников.

Ситуацию усугубляет и двоякое мнение самих диетологов. Одни считают, что малые дозы алкоголя, потребляемые ежедневно не только не вредны, но даже полезны. Другие же придерживаются мнения, что алкоголь в любых дозах оказывает токсическое действие, и постоянное его употребление неизбежно приводит к зависимости. К тому же, все старания желающих похудеть на диетах, включающих алкоголь, действительно могут быть сведены к нулю.

Алкоголь — чрезвычайно калорийное удовольствие, которое отражается не только на ваших боках, но, как это ни странно, на волосах. Так что если ваши локоны потеряли здоровый цвет, а кончики начали сечься, значит пришло время пустить в ход «тяжелую артиллерию». И маска для волос из банана (http://kosyvolosy.ru/maski-dlya-volos/bananovaya-maska/) идеально подойдет для этой цели! Уже после первого нанесения, ваши волосы «оживут», станут более послушными, а количество секущихся кончиков значительно уменьшится!

Алкогольные напитки: польза или вред?

Бытует мнение, что алкогольные напитки, употребляемые ежедневно в небольших дозах, помогают предотвращать некоторые заболевания сердца и сосудов, улучшают работу мозга, поднимают настроение. Замечено также, что полезное действие алкогольных напитков распространяется на аппетит и пищеварение. Поэтому многие верят, что в малых дозах алкоголь полезен чуть ли не в любых количествах. Однако факты говорят об обратном.

Алкоголь в малых дозах, употребляемый редко, действительно может оказывать положительное влияние. Но только в некоторых случаях. Речь идет о худощавых людях, не имеющих проблем со здоровьем. Для остальных людей (а таких большинство), алкоголь может представлять опасность даже в очень малых, допустимых дозах.

Это было доказано в Университете Ратджерса, где в течение двух недель у крыс поддерживали показатели алкоголя на уровне, допустимом для вождения авто (0,08%). Ко всему, его значение в крови было непостоянным: во время сна, например, у крыс концентрация алкоголя была равна нулю. Такая модель отражала реально существующую ситуацию, когда например, человек после работы расслабляется за небольшим количеством спиртного.

1

Хотя постоянно низкое влияние алкоголя никак не влияло на состояние крыс (не была нарушена координация, поддерживался высокий уровень обучаемости), через две недели эксперимента было замечено, что у «выпивающих» крыс уровень нейрогенеза в мозге был снижен на 40%. Точно такое же воздействие алкоголь оказывает и на человека.
Это означает, что малые дозы алкоголя, употребляемые даже изредка, могут приводить к снижению работы гиппокампа. Следствием этого пагубного воздействия будет внезапное снижение (провалы) памяти. Поэтому прежде, чем практиковать диету, дозволяющую спиртные напитки, нужно подумать, стоит ли платить за серьезные последствия даже допустимыми дозами алкогольных напитков.

Содержание:

1. Алкогольные напитки: польза или вред? (Вы читаете данный раздел);
2. Как отбелить зубы? Виды отбеливания и эффективность (http://www.of-md.com/alcdt-pr/).