Кремлевская диета – это самая популярная диета на сегодняшний день. И из самых популярных диет, это самая эффективная. Кстати, популярна она не только среди жителей нашей страны, но и среди американцев и жителей Европы.
Впервые кремлевская диета была опробована теми, кто ее разрабатывал. Когда же она принесла потрясающий эффект, все российские СМИ стали о ней стали печатать.
Соблюдая кремлевскую диету, сами разработчики её постоянно находились под наблюдением врачей-диетологов. При помощи кремлевской диеты от лишнего веса избавились многие известные люди — звезды кино и шоу-бизнеса, различные политики.
Кремлевская диета – это диета низкоуглеводная. На первый взгляд она может показаться довольно странной, так как её смысл состоит в том, что можно есть безграничное количество любых мясных продуктов. Однако при этом нужно употреблять как можно меньше углеводов. Благодаря этому сокращается поступление углеводов в организм, и начинают перерабатываться отложения жира.
При соблюдении кремлевской диеты, человек не чувствует голода. Это, определенно, плюс. Однако в кремлевской диете есть и ряд минусов, поэтому соблюдаться она должна только под присмотром врача. Такая диета противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями печени, почек, желудка, сердца, а также беременным и кормящим женщинам.
При соблюдении Кремлевской диеты также следует избегать различных сладких, мучных и соленых изделий. И ни в коем случае нельзя становится фанатом похудания, и сокращать количество углеводов до полного их отсутствия в организме. Ведь ваш организм должен получать все необходимые вещества.
Также не стоит стараться употреблять в пищу только низкокалорийные продукты. Лучше сочетать их с высококалорийными и полезными продуктами пищи. Не стоит отказывать себе в употреблении фруктов и овощей, так как иначе у Вас будет нехватка витаминов в организме. Можно также есть сыр, мясо, овощи и рыбу с содержанием небольшого количества углеводов.
В разработанной таблице к диете каждый продукт оценен в условных единицах. Они показывают, сколько углеводов содержится в данном продукте. Эту таблицу можно легко найти в интернете.
Кремлевская диета эффективна при ограничении рациона в день до 40 условных единиц. Чтобы сохранить массу тела – 60 условных единиц в день, а чтобы увеличить – свыше 60 условных единиц. Если же соблюдать диету до сорока условных единиц в день, то можно за восемь дней приблизительно сбросить пять-шесть килограммов.
Кремлевская диета не подойдет тем людям, которые не едят мяса. То есть вегетарианцы не смогут ей воспользоваться, потому что в основу этой диеты положено постоянное потребление продуктов из мяса. Поэтому выбирать вам!
