Беременность – это сложная и трудная работа. Помимо ответственности за твоё будущее сокровище, ты ещё приобретаешь кучу всяких разных неприятных ощущений и недомоганий. И самым отвратительным из них становится токсикоз. Он доставляет тебе массу неприятностей и мешает наслаждаться ожиданием рождения малыша. Но с токсикозом возможно справляться, даже, точнее сказать, справляться необходимо, что бы в прямом смысле не отравлять себе жизнь.
Итак, для ослабления тошноты будем придерживаться следующих полезных правил, которые совсем несложно выполнять.
1. Старайся соблюдать белковую диету, которая богата углеводами, она улучшает пищеварение. Стоит отметить, что врачи советуют принимать пищу тогда, когда ты почувствуешь голод. Если этого не делать, то желудочная кислота может вызвать очередной приступ тошноты.
2. Необходимо пить очень много жидкости. К жидкости относятся не только вода, но и соки, супы и различные бульоны. Но, если тебя тошнит от большого количества жидкости, попробуй заменить стакан воды на кусочек дыни или арбуза, апельсина или грейпфрута.
3. Если вышеизложенные правила не облегчают твоё состояние, то попробуй другой метод – метод осознания того, что с тобой происходит. Дай себе отчёт в том, что ты изменилась и прими этот состояние без противоречий. Разреши себе быть беременной! Не пугайся переменам, происходящим с тобой, открывай свой внутренний мир для перемен. Не старайся насильно побороть токсикоз, а просто научись жить с ним. Прими его, как абсолютно нормальный симптом твоего нынешнего состояния, как своеобразное очищение. Задумайся сейчас о состоянии своего организма и души. о своём отношении к беременности, может быть, стоит что-то изменить?..
