Усталость, острая реакция на запахи, тошнота и рвота – эти признаки токсикоза доставляют дискомфорт будущим мамочкам. Причина недомогания обычно кроется в изменениях гормонального фона, происходящих в организме женщины при беременности. У рецепторов, которые отвечают за восприятие вкуса и запаха, повышается чувствительность, поэтому при нехватке воздуха или просто при приеме пищи появляются неприятные ощущения.
Токсикоз обычно возникает на ранних сроках и проходит уже к третьему месяцу беременности. Иногда подобное состояние наблюдается на поздних сроках и сопровождается отеками. А некоторые женщины вообще не чувствуют никакого дискомфорта в период ожидания ребенка. Считается, что предрасположенность к недомоганию передается генетически.
Для того чтобы беременность протекала легче, можно подготовить организм. Облегчить токсикоз помогут следующие советы:
1. Необходимо исключить из рациона пищу, имеющую резкий запах, – специи, чеснок, продукты с ароматическими добавками и т.д.
2. Не употреблять жирную, соленую и острую пищу.
3. Обязательно нужно хорошо высыпаться, в том числе не забывать про дневной сон.
4. Больше проводить время на свежем воздухе, выезжать на природу за город.
5. Дома или на работе нужно проветривать помещение. Только нельзя допускать сквозняков.
Продукты, которые помогают избавиться от тошноты
Если вы все же почувствовали проявления токсикоза, то справиться с неприятными ощущениями поможет корень имбиря. Его нужно добавить в чай или просто разжевать. Имбирь считается сильнейшим природным антибиотиком, который улучшает пищеварение, помогает побороть простуду и улучшает иммунитет.
Кроме того, избавиться от тошноты помогают цитрусовые – съешьте дольку лимона или апельсина и вы почувствуете облегчение. Улучшают самочувствие также мед, минеральная вода, а также мятные конфеты. Но не стоит забывать, что многие продукты могут быть нежелательными в большом количестве в период беременности, поэтому употреблять их нужно понемногу, и желательно перед этим проконсультироваться с врачом. К тому же при появлении признаков токсикоза доктор назначает лечение и выписывает препараты, которые стабилизируют артериальное давление, а также благотворно влияют на кровообращение.
Для того чтобы ваша беременность протекала комфортно, необходимо помнить о здоровом образе жизни и позитивном настрое. Тогда и мамочка, и малыш будут здоровыми и счастливыми.
После рождения первого ребенка вы значительно поправились и теперь вынуждены полностью обновить свой гардероб. И именно поэтому вам просто необходимо посетить интернет-магазин Almondshop (http://www.almondshop.ru/catalog/kostyumy-platya-zhenskie/). Здесь вы найдете модные платья для полных, которые скроют все недостатки вашего тела и эффектно подчеркнут достоинства.
