Ты с нетерпением ждешь солнечных дней, а дождавшись, готова целыми сутками лежать в шезлонге на пляже, изредка меняя положение и музыку в наушниках? Но что тебе известно о том, как правильно вести себя, заняв то самое место под солнцем? Мы проверили самые рас-пространенные мифы о загаре и выяснили, в каких из них есть доля истины…
1. Невозможно обгореть в пасмурную погоду (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Отсутствие солнца в пасмурный день обманчиво: облака не имеют плотной текстуры и прекрасно про-пускают ультрафиолет. Поэтому в теплое время года на открытые части тела нужно обязательно наносить крем с солнцезащитным фактором (SPF) и обновлять его в течение дня.
Совет! Когда солнце застилают облака, ты отважно ложишься в шезлонг под открытым небом? Непростительная ошибка! На пляже лучше большую часть времени проводить под зонтиком или тентом, тогда твоя кожа не будет испытывать стресс и постепенно покоричневеет, а не покраснеет, как у свежесваренного рака.
2. Мокрая кожа загорает быстрее (ПРАВДА)
Выходя из моря в жаркий день, тебе не хочется сразу вытираться полотенцем, ведь так приятно на-слаждаться тем, как морской бриз подсушивает освежающие капельки соленой воды на твоем теле! Прекрасно тебя понимаем, однако спешим предупредить: капли воды как маленькие лупы притягивают солнечные лучи, поэтому мокрая кожа загорает и, увы, сгорает намного быстрее, чем сухая.
Совет! Выходя из моря, промакивай кожу полотенцем и сразу наноси средство с SPF.
3. Волосам не нужна защита от солнца (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Если кожа имеет свойство постепенно восстанавливаться, то поврежденные волосы можно только состричь. А значит, летом они нуждаются в постоянной защите: существуют специальные серии средств для ухода за шевелюрой в этот период. Шампуни из таких линеек очищают волосы от морской соли и хлора, что как нельзя кстати во время отдыха, а бальзамы и несмываемые продукты (масла, спреи) содержат солнцезащитные фильтры и усиленно питают кончики волос, чтобы спасти их от расслоения под воздействием UVA- и UVB-лучей. Несмываемые средства нужно всегда носить в пляжной сумке и распылять на пряди несколько раз в день.
Совет! В особенно жаркие часы (с 12 до 16) лучше прятать волосы под панамкой или шляпой — это защитит их от повреждения и выгорания, а тебя-от солнечного удара.
4. Морковный сок помогает быстрее загореть. (ПРАВДА)
Морковь содержит невероятное количество полезных веществ и антиоксидантов, среди которых-витамин А (он же каротин). Он способствует усиленной выработке меланина, отвечающего за красивый загар, поэтому морковь действительно хороший союзник в борьбе за золотистую кожу. Кстати, абрикосы содержат тот же каротин, поэтому морковный сок можешь заменить на абрикосовый, если последний кажется тебе вкуснее.
Совет! Морковный сок полезен не только в периоды, когда ты принимаешь солнечные ванны: если будешь пить стаканчик хотя бы пару раз в неделю, то повысишь иммунитет и улучшишь состояние кожи, волос и ногтей.
5. Смуглым не нужна защита от солнца (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
С тем, что смуглые люди быстрее коричневеют под лучами солнца и реже сгорают, поспорить трудно. Ученые сходятся во мнении, что чем больше пигмента меланина в нашей коже, тем меньше она подвержена ожогам. Тем не менее вред UVA- и UVB-лучей не ограничивается эстетической составляющей в виде облезающей кожи и красных пятен: проникая под эпидермис, излучение способствует образованию свободных радикалов. Из-за этого разрушается коллаген-белок, придающий коже упругость и эластичность. К тому же, попадая на родинки, лучи способствуют их перерождению, что повышает вероятность рака кожи. Поэтому смуглянкам, как и белоснежкам, нужна ежедневная защита от ультрафиолета.
Совет! Если у тебя смуглая кожа, ты можешь использовать средство с SPF 30 в начале отпуска и переходить на SPF 10, когда немного подрумянишься на солнце.
6. Полезнее загорать в солярии, чем на солнце (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Определенная польза есть и в естественном, и в искусственном загаре: ультрафиолет способствует вы-работке очень важного витамина D, который укрепляет иммунитет и способствует усвоению минеральных веществ. Однако не стоит забывать и о том, что загар является стрессом для кожи и нарушает естественную выработку коллагена, необходимого для ее упругости. Если выбирать из двух зол, солнца и солярия, дерматологи склоняются в пользу первого: солнечные лучи менее радиоактивны (лампа солярия излучает в два-три раза больше радиации, чем лучи UVA и UVB).
Совет! Если ты готова на все ради золотистого оттенка, но не имеешь возможности позагорать на пляже, не иди в солярий — лучше воспользуйся бронзовой пудрой, тональным кремом с эффектом загара или автозагаром.
7. Автозагар не защищает от солнца (ПРАВДА)
В состав автозагаров входят специальные пигменты, окрашивающие верхний слой эпидермиса, и увлаж-няющие компоненты, смягчающие кожу. А вот солнцезащитные фильтры в подобных средствах встреча-ются редко, поэтому использование автозагара не исключает необходимость нанесения продукта с SPF.
Совет! Любой загар (что авто, что естественный солнечный) ложится ровнее, если подготовить кожу, помассировав ее с очищающим скрабом.
8. Чем выше фактор защиты, тем дольше можно находиться на солнце (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Многие думают, что SPF 50 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 25, и позволит подрумяниваться на солнце круглыми днями, не рискуя получить ожоги. На самом же деле SPF50 способен блокировать до 98% излучения, a SPF 25-96%, поэтому разница между ними не так уж велика. Использование солнцезащитных средств не отменяет правила, единого для всех, — не загорать в часы повышенной солнечной активности, то есть в обеденное время.
Совет! Если ты проводишь солнечный «час пик» в воде, то лучше купайся в футболке-так ты убережешь плечи и спину от обгорания.
9. Водостойкие средства смываются водой (ПРАВДА)
Большинство современной косметики с SPF является водостойкой: она способна некоторое время защищать тебя, пока ты находишься в воде. Но, выбравшись на сушу, обязательно наноси новый слой: глупо надеяться, что соленая вода не смоет добрую часть нанесенного ранее средства.
Совет! Чем чаще ты купаешься, тем чаще нужно наносить продукт с SPF. Поэтому любительницам водных процедур выгоднее покупать средства в виде молочка, масла или крема: они расходуются экономнее, чем спреи, хотя и менее удобны в применении.
10. Солнце лечит прыщи (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
В небольших дозах ультрафиолетовое излучение оказывает антибактериальное действие: наверное, ты уже обращала внимание на то, что, когда находишься на солнце, прыщики подсушиваются. Однако этот эффект недолговременный, а потому не может считаться лечебным: визуально загар выравнивает тон кожи, создавая видимость ее здоровья, однако на самом деле солнечные лучи активизируют работу сальных желез. Увы, это означает, что в скором времени якобы «подлеченные» солнцем проблемы снова дадут о себе знать, да еще и в большем объеме.
Совет! Поскольку солнце сушит эпидермис, не забывай усиленно увлажнять кожу кремом и питательными масками, тогда сальные железы не начнут работать в усиленном режиме.
