Все мы с вами знаем, что человеку просто жизненно важны и необходимы различные витамины, так как без ежедневного употребления витаминов человек станет часто уставать, у него станет портиться зрение, зубы, упадет иммунитет, то есть произойдет полный упадок здоровья постепенно. Естественно, даже самое качественное и сбалансированное питание не может обеспечить наш организм всем необходимым — и здесь на помощь приходят витаминные комплексы. К примеру, для поддержания и укрепления иммунитета идеально подойдет ДИСИЗЕТ, в состав которого входят витамин С, D3 и цинк.
Витамины участвуют практически во всех процессах в нашем организме. В основном витамины поступают в наш организм с приемом пищи.
Без витаминов у человека нарушится обмен веществ и вообще нормально он не сможет усваивать полученные с пищей минеральные вещества, углеводы, белки и жиры.
Основные витамины, которые необходимы нашему организму сводятся к витаминам А, витаминам группы B, C, D, Е, К и фолиевой кислоте. При этом следует помнить, что переизбыток этих витамином может негативно отразиться на вашем здоровье. Поэтому, если вы хотите укрепить иммунитет, принимая витаминные комплексы, к примеру ДИСИЗЕТ, инструкция обязательна к прочтению.
Витамин А (содержится в печени, тыкве, моркови, икре, фруктах, шпинате и брокколи) отлично поддерживает общий иммунитет организма, а также улучшает состояние зрения и кожи человека.
Витамин В1 или тиамин (бобовые, печень, дрожжи) нормализует работу сердца, а также участвует в обмене углеводов, белков и жиров.
Витамин В2 или рибофлавин (печень, куриное яйцо, молоко, творог, сыр, мясо) играет важную роль в процессе обмена веществ и поддержании зрения.
Витамин В3 или РР (рыба, брокколи, томаты, говяжья печень, финики, арахис, картофель) участвует в усвоение белка и поддерживает нормальное пищеварение.
Витамин В4 или холин (печень, пивные дрожжи, овсяная крупа, творог, рис) способен предупреждать заболевания нервной системы.
Витамин В5 или пантотеновая кислота (фундук, яйца, птица, печень, семечки, орехи, бобовые) способен стимулировать заживление ран и способствует нормальному росту и развитию организма.
Витамин В6 (рыба, хлеб, молоко, сыр, творог, овсяная и гречневая крупа) является антиоксидантом и участвует в репродуцировании клеток организма.
Витамин В7 или биотин (морепродукты, печень, почки, дрожжи) поддерживает здоровое состояние волос, кожи, кровяных клеток, костного мозга, нервных тканей.
Витамин В8 (чечевица, апельсин, пророщенная пшеница) способен понизить уровень холестерина в организме, а также защитить почки, печень и сердце.
Фолиевая кислота (грибы, шпинат, свинина, говядина, молоко, мясо птицы, петрушка, фасоль, горох, дыня, тыква) способствует формирования кровяных телец, а также улучшает работу половых органов и кишечного тракта.
Витамин В12 (молоко, печень, сыр, творог) участвует в синтезе гемоглобина, улучшает работу мозга и лечит нервные расстройства.
Витамин Д (яичный желток, сливочное масло, печень) предотвращает развитие рахита и способствует усвояемости кальция и других элементов.
Витамин Е (подсолнечное масло, зеленые части растений) является мощным антиоксидантом.
Витамин С (клубника, петрушка, укроп, шиповник, болгарский перец) снижает артериальное давление и способствует излечению от простудных заболеваний и их профилактике.
Витамин К (томаты, капуста, тыква) способствует процессу свертывания крови.
Таким образом, можно сделать вывод, что без витаминов нам нельзя прожить, а следует употреблять в пищу правильные продукты, богатые витаминами, чтобы всегда быть здоровыми. Ну и при нехватке витаминов можно пропить специальные поливитаминные комплексы! Их вы сможете приобрести в аптеке «Альго-Фарм», apteka1.net:
+38 050 922 9323 Vodafone
+38 050 922 9323 Viber
+38 096 777 5509 Киевстар
+38 093 328 2738 lifecell
044 232 6900 Киев
