Содержание статьи:
Вы считаете калории, занимаетесь спортом, ужинаете салатом и отказываетесь от десертов, но стрелка весов упрямо движется в другую сторону? Это расстраивает, обескураживает — и заставляет думать, что с вами что-то не так. Возможно, так и есть, но не с волей или усилиями, а с организмом. Разберёмся, какие медицинские причины могут стоять за невозможностью похудеть, даже при всех старанияx.
Диета и спорт — это важно, но не всегда достаточно
Часто причина в том, что диета подобрана неправильно: например, вы резко урезали калории, а организм включил «режим выживания», замедлив метаболизм. Или нагрузки слишком однообразные — скажем, вы часами ходите пешком, но не включаете силовые тренировки, а именно они активируют жиросжигание.
Если питание и физическая активность сбалансированы, а вес всё равно растёт или «замер», стоит копнуть глубже: возможно, виной — проблемы внутри организма, и обычными усилиями их не решить.
Гормональные сбои: когда обмен веществ идет не по плану
Гормоны — главные дирижёры всех процессов в теле. Если один из них «фальшивит», страдает вся система.
Щитовидная железа
Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) часто становится причиной лишнего веса. Вы можете чувствовать постоянную усталость, зябкость, сухость кожи и — да, набирать вес, даже если едите немного.
Инсулин и инсулинорезистентность
Когда клетки перестают «слышать» инсулин, уровень сахара в крови растёт, а жир начинает откладываться преимущественно в области живота. Даже при нормальном питании этот процесс может быть очень активным.
Кортизол — гормон стресса
Хронический стресс повышает уровень кортизола, а тот, в свою очередь, стимулирует аппетит и накопление жира, особенно в области талии.
Скрытые воспаления и болезни ЖКТ
Системные воспалительные процессы, даже вялотекущие, мешают организму корректно регулировать обмен веществ. Это могут быть, например:
• Вялотекущие инфекции (например, хронический тонзиллит или синусит);
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз, невыявленные пищевые непереносимости;
• Застой желчи и проблемы с печенью. Нарушение оттока желчи замедляет расщепление жиров и может вызывать чувство тяжести, отеки, вздутие.
Как обследоваться: от анализов до визуальной диагностики
Если вы подозреваете, что дело не в еде, стоит пройти комплексное медицинское обследование. Вот с чего начать:
1. Анализы крови:
• Общий и биохимический анализ;
• Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4);
• Инсулин и глюкоза натощак;
• Гликированный гемоглобин;
• Маркеры воспаления (С-реактивный белок, ферритин).
2. Кал на дисбактериоз или копрограмма — для оценки состояния ЖКТ.
3. УЗИ органов брюшной полости — поможет выявить застой желчи, изменения в печени или поджелудочной.
Когда стоит делать КТ брюшной полости?
Компьютерная томография (КТ) — это уже глубокий уровень диагностики, который назначается при подозрении на органические патологии, не видимые на УЗИ. Показания могут включать:
• Стойкие боли в животе, вздутие, нарушение стула;
• Подозрение на новообразования, полипы или воспалительные изменения;
• Явное несоответствие между симптомами и результатами обычных анализов.
Если врач видит основания, КТ позволяет получить максимально точную картину состояния органов, включая печень, кишечник, поджелудочную железу и почки.
Если вы не худеете, несмотря на усилия — не обвиняйте себя. Иногда причина кроется глубже, чем подсчёт калорий. Регулярное переедание может быть не причиной, а следствием гормонального сбоя, хронического воспаления или проблем с пищеварением.
В таких случаях важно не продолжать бороться с телом, а разобраться, что именно ему мешает. Консультация врача, комплексная диагностика и правильное лечение — это путь к нормализации веса без истощения и отчаяния.
