Бессонница – это нарушение сна, которое проявляется в затруднении засыпания, частых ночных пробуждениях или недостаточной продолжительности и качестве сна. Она может существенно снижать качество жизни, влияя на физическое и психическое здоровье. Каковы причины возникновения бессонницы и какие существуют методы ее лечения? Об этом мы поговорим в данной статье! Причины бессонницы Стресс и тревога Психологическое напряжение, связанное с работой, учебой, семейными…...