Бессонница — распространенная проблема, особенно среди женщин. Часто утомление, стресс и неправильный образ жизни могут стать причиной того, что заснуть кажется невозможным. Но существует несколько методов, которые могут помочь решить эту проблему. Создание уютной атмосферы для сна Перед тем, как лечь спать, создайте спокойную и уютную атмосферу в спальне. Постепенно снижайте яркость освещения и ограничивайте использование электронных устройств перед сном.…...