• понедельник: только половинка маленького огурчика… • вторник: четвертинка зеленого помидорчика… • среда: только хвостик от рыбки… • четверг: только маленький сухарик… • пятница: только чашечка кофе без сахара… • суббота: только пол стаканчика дистиллированной водички… • воскресенье: похороны…. Если бы потеря лишних килограммов зависела только от калорийности пищи, то ученые давно вывели бы формулу быстрого похудения. Увы, нам приходится…...

Следует ли Вам заниматься аэробными/сердечно — сосудистыми тренировками наряду с программой по наращиванию мускулатуры? Большинство тренеров ответит — нет. Они полагают, что дополнительные усилия, потраченные на аэробную или сердечно — сосудистую работу, слишком истощают систему организма. А они действительно истощают. Но проблема состоит в том, что Вы должны поддерживать легкие и сердце, а также общее состояние выносливости. Кроме того, Вы…...