Всем известно, что «в здоровом теле здоровый дух», и для того, чтобы иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье, необходимо регулярно уделять время себе любимому или любимой. Время это не должно быть использовано для посиделок с подругами или просмотра очередного матча на диване, если вы действительно решили взяться за свое здоровье, то вам просто необходимы физические нагрузки.
Посещение фитнес-клуба (подробнее на https://royalfitness.com.ua/), бассейна, различного рода танцев или тренажерного зала все это поможет укрепить не только здоровье, но и сделает ваше тело значительно привлекательнее.
В равной степени женщины и мужчины желают иметь идеальную фигуру: для мужчин это сильные плечи, накаченные мышцы, кубики на прессе, так волнующие прекрасный пол. Для женщин это подтянутые формы, правильные изгибы, завораживающие мужчин.
И у тех и у других есть одна часть тела, которую постоянно хочется спрятать, если она начинает расти – это живот. Накаченный пресс является мечтой многих. А мечты сбываются, как известно, у тех, кто принимает активное участие в их реализации! Главное, серьезно заняться своей физической подготовкой. Тогда как же быть тем у кого, просто не хватает времени на посещения заведений здоровья?
В этом случае тоже есть выход! Домашние тренажеры смогут заменить тренировки вне дома. Так вот, чтобы осуществить вашу мечту вам следует купить тренажер для пресса. Такие тренажеры обязательно являются многофункциональными. Естественно, они значительно уступают в размерах тренажерам, установленным в залах, что немаловажно, в том числе для маленьких квартир. На качестве тренировок габариты тренажера обычно не сказываются.
Рассмотрим самые востребованные модели тренажеров данного вида. Тренажеры гиперэкстензии помимо брюшного пресса тренируют спинные и ягодичные мышцы, а также ножные бицепсы. Различают горизонтальные и наклонные, предназначенные для занятий под углом наклона 45°.
Несомненно, лидирующие позиции занимает тренажер для пресса и спины «скамья» — состоит он из плоскости-скамьи и валика для фиксации ног и имеет регулировку угла наклона нагрузки.
Тренажер колесо-триммер, укрепит не только пресс, но и плечевой пояс и мышцы спины.
Это описание лишь нескольких видов домашних тренажеров. Из многообразия видов и моделей вы всегда сможете выбрать то, что подходит именно вам и на себе оценить эффективность занятий в домашних условиях. А внешние и внутренние изменения вашей формы заметите не только вы, но и окружающие.
