Макаронная диета

Категория: Продукты и питание | 12 февраля 2019, 01:01

Во время этой необычной диеты можно сбросить вес на 7 килограмм за 3 недели. А необычная она потому, что при ней позволительно потреблять макаронные изделия и даже лакомиться пиццей.

На второй завтрак и полдник необходимо употреблять по стакану соков-фреш, для того, чтобы пополнить запас витаминов в организме.

Если у вас нет возможности выпить стакан свежевыжатого сока, то разрешается употребить обычный сок, правда, он должен быть несладким.


Мы представляем приблизительный рацион макаронной диеты, который необходимо соблюдать в течение недели:

Макаронная диета – День первый

Завтрак – натуральные фрукты и ягоды, чай или кофе.
Завтрак второй – сок из цитрусовых.
Обед – вареное куриное мясо, вареные овощи.
Полдник – сок из цитрусовых.
Ужин – болгарский перец, патиссоны, кабачки, баклажаны, макаронные изделия.

Макаронная диета – День второй
Завтрак – кусочек хлеба с несладким мармеладом, чай из крапивы.
Завтрак второй – любой несладкий сок из фруктов.
Обед – рыба сваренная или запеченная, паровые овощи.
Полдник – несладкий сок из фруктов.
Ужин – нерафинированный рис, кабачки, овощи вареные.


День третий
Завтрак – фрукты натуральные, чай или кофе.
Завтрак второй – несладкий сок из фруктов.
Обед – паровые овощи сыром.
Полдник – несладкий сок из фруктов.
Ужин – Макаронный салат с овощами, вареными или сырыми.

День четвертый
Завтрак – кусочек хлеба с несладким мармеладом, чай из крапивы.
Завтрак второй – любой несладкий сок из фруктов.
Обед – мясо ягненка или телятина-гриль, овощи вареные.
Полдник – несладкий сок из фруктов.
Ужин – зеленый горошек с макаронными изделиями, овощи запеченные.

День пятый
Завтрак – фрукты и чай или кофе.
Завтрак второй – любой несладкий сок из фруктов.
Обед – рыба-гриль или печеная в фольге, паровые овощи.
Полдник – несладкий сок из фруктов.
Ужин – суп-лапша с любыми бобами, овощи печеные.

День шестой
Завтрак – кусочек хлеба с несладким мармеладом, чай из крапивы.
Завтрак второй – любой несладкий сок из фруктов.
Обед – печеная индюшина или курятина, можно зайчатину, овощи вареные.
Полдник – несладкий сок из фруктов.
Ужин – сладкий болгарский перец с макаронами, паровые овощи.


День седьмой
Завтрак – кофе или чай, фрукты.
Завтрак второй – любой несладкий сок из фруктов.
Обед – пара крутых яиц, печеные овощи.
Полдник – несладкий сок из фруктов.
Ужин – овощная или грибная пицца, овощи печеные.