Беременность и само материнство — это именно то, что каждую женщину делает безмерно счастливой. Однако это счастье дается с большим трудом, на пути к нему требуется приложить немало усилий, нервов и терпения.
Без сомнения есть много женщин, которые переносят беременность не испытывая при этом никаких неудобств, однако немало и таких, которых не обошли все сопутствующие беременность «прелести».
Кроме того, что во время беременности женщины испытывают различные физические недомогания: токсикоз, тошноту, отеки, запоры, головокружение, прибавку в весе, онемение конечностей, беременность приводит к значительным изменениям во внешнем облике женщины, из-за которого они перестают чувствовать себя привлекательными — ногти становятся ломкими, начинают расслаиваться, появляются проблемы с зубами, волосы начинают выпадать, становятся тусклыми и безжизненными, на коже высыпают прыщики и появляются пигментные пятна.
Значительное прибавление в весе приводит к тому, что на коже живота, груди, ягодиц и бедер появляются растяжки – стрии, избавиться от которых впоследствии возможно только при помощи специалиста. Изменяется и сама форма груди.
Так какие же профилактические меры может применить будущая мама для того, чтобы оставаться красивой во время всей беременности?
Уход за грудью
Увеличивающуюся в период беременности грудь нельзя сдавливать. Ей должно быть комфортно и удобно, это важно, прежде всего, для ее физического состояния. Поэтому бюстгальтеры, которые вы носили до беременности, какие бы они красивыми ни были, отложите до тех пор, пока не закончите кормить родившегося малыша грудью.
Вместо них купите обычные хлопчатобумажные бюстгальтеры без косточек, они удобны и не стесняют грудь. Кроме того именно хлопчатобумажные отлично подходят женщинам, у которых во время беременности появляется аллергия на синтетические ткани. По мере увеличения груди в размерах следует покупать соответствующий ей размер бюстгальтера.
Поскольку во время беременности грудь становится больше, а соответственно тяжелее, то если вы хотите сохранить ее форму, не снимайте бюстгальтер на ночь.
Для того чтобы грудь была здоровой, и в качестве подготовки к грудному вскармливанию ее необходимо регулярно обмывать теплой водой с мылом, после чего вытирать соски жестким полотенцем. Эта процедура помогает в дальнейшем лучше перенести вскармливание и избежать появления трещин на сосках.
Современные косметические средства — гели, крема для груди обладают свойствами, которые способны предотвратить появление на груди растяжек. Будущим мамам стоит воспользоваться этими предложениями косметических фирм, производящих продукцию для мам и детей, это в значительной степени поможет им справиться с будущими трудностями.
Уход за кожей
Появление пигментных пятен, которыми покрывается кожа во время беременности, остановить невозможно, поскольку этот процесс идет на гормональном уровне, однако уменьшить проявление пигментации возможно.
Для этого необходимо использовать косметические средства, в состав которых входят вещества, защищающие кожу от ультрафиолета, и не стоит находится длительное время на солнце.
Прыщики или другие высыпания на коже в большинстве случаев появляются как результат используемой косметики. Даже если вы на протяжении многих лет пользовались одной и той же маркой косметики, и ваша кожа оставалась идеальной, стоит вспомнить, что во время беременности происходят изменения в гормональном фоне женщины, и какие-либо компоненты, входящие в состав вашего обычного крема могут быть отогнуты организмом.
Для того чтобы исправить сложившуюся ситуацию, можно попробовать начать пользоваться другим кремом, а если и это не помогает, то возможно использовать для ухода за кожей народные натуральные средства. Оливковым маслом можно с успехом заменить обычный крем.
Однако беременность не исключает полностью использование косметики, просто делая выбор в пользу того или иного косметического средства, более внимательно относитесь к составу компонентов в него входящих, и избегайте покупать те, в которых содержатся вещества, которые могут спровоцировать аллергические реакции.
Уход за фигурой
Без сомнения, самое главное, что волнует каждую будущую маму это ее фигура. А именно — сможет ли она вернуться в прежнее состояние после рождения малыша. Фигура может стать прежней, однако для этого необходимо приложить ряд усилий, и делать это необходимо как в процессе беременности, так и после родов.
Увеличивающиеся во время беременности живот и грудь сильно растягивают кожу, и для того чтобы на ней в результате этих изменений не появились растяжки, следует регулярно увлажнять кожу живота. Для этой процедуры лучше всего использовать специализированные кремы, которые содержат специальные вещества, повышающие эластичность кожи.
На седьмом месяце беременности, когда уже сформированы все жизненно важные органы ребенка, живот начинает интенсивно расти, и к началу восьмого месяца весь организм женщины испытывает огромную физическую нагрузку.
Для того чтобы держать самочувствие под контролем, уменьшить нагрузку и предотвратить отвисание живота следует носить бандаж. Бандажи бывают разных видов — универсальные, дородовые и послеродовые.
Скрыть набранный вес поможет одежда определенных фасонов. Однако избегайте носить слишком утягивающую одежду, она может навредить здоровью вашего будущего малыша. Одежда беременной женщины не должна быть тесной или вызывать чувство дискомфорта.
В настоящее время одежда, которая шьется для беременных, имеет самые модные фасоны, и в сочетании с правильно подобранными аксессуарами способна поднять женщине настроение, дать почувствовать себя привлекательной и на 8 месяце беременности.
Для того чтобы поддерживать себя в форме можно заниматься физическими упражнениями, однако ваша тренировка должна в корне отличаться от того, к чему вы привыкли ранее, поскольку это может быть очень опасно. Совершайте пешие прогулки на свежем воздухе или же занимайтесь гимнастикой, разработанной специально для беременных женщин. Гимнастические упражнения помогут вам лучше адаптироваться к каждому новому сроку беременности, укрепляют мышцы, помогут избежать отеков, укрепят спину и ноги. Кроме того, гимнастика способствует стимуляции кровообращения, а это в свою очередь насыщает организм необходимым плоду кислородом.
Быть беременной прекрасно! И выглядеть во время беременности можно так же. С помощью полученных знаний вы будете красивы в течение всей беременности.
Слава всем богам, все недуги обошли вас стороной, и уже через пару месяцев вы станете счастливой мамой! Ну а для того чтобы сделать это время комфортабельным для вас и вашего ребенка, я советую использовать подушку для беременных (http://podushka-dlya-beremennyx.ru). Она помогает снять напряжение со спины и, как следствие, избавить от мучительной боли в шее и постоянных мигреней.
