Как известно красота требует жертв, и иногда, я вам скажу, немалых. Мы женщины готовы на многое чтобы оставаться стройными и красивыми на долгое время. Именно поэтому я решила рассказать вам, что такое цветная диета, и какую пользу она принесет вашему организму. Суть этой диеты заключается не только в похудении. Дело в том, что ученые выяснили, что употребляя продукты разного цвета…...

Отличным примером правильного и разнообразного питания можно с уверенностью назвать средиземноморскую диету. Основными составляющими рациона питания данной диеты являются овощи, рыба, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи и ограниченное количество вина. Употребление консервов и консервантов сведет на нет благотворное воздействие средиземноморской диеты. Употребляемые продукты должны быть свежими и натуральными. Для приготовления пищи следует заменить распространенное подсолнечное масло на более полезное – оливковое.…...

Еда — это жизнь. Вкусная еда — это не только жизнь, но и удовольствие. Греческий суп с фрикадельками — это универсальное блюдо, которое станет любимым изыском для Вас и Ваших гостей. Утончённый вкус и мягкий аромат порадует всех собравшихся за столом. Его приготовление не занимает много времени и не требует приобретения особых продуктов. Ингредиенты: 250 грамм фарша из свинины, столовая…...

По подсчетам диетологов, новогодний ужин обходится нам от 2,5 до 3 тысяч ккал. Диета и Новый год несовместимы? Это не так. Вот рецепты низкокалорийных праздничных блюд. Удовольствие гарантировано. Закусочный дип с креветками — на 16 порций (26 ккал) 250 г крабового мяса или креветок, 4 стол. ложки легкого майонеза, 1 стол. ложка нарезанного зеленого лука, 1 стол. ложка лимонного сока,…...