Диета на кефире: виды и эффективность Кефир с давних времен известен своими полезными свойствами как натуральный продукт брожения. В его составе есть дрожжи, грибки  и бактерии с лечебными характеристиками, способствующими нейтрализации отложений жира. Кефир и для здоровья полезен, и в похудении первый помощник. Самые популярные виды кефирных диет Монодиета на кефире. Заключается она в том, что в течение трех дней…...

Врачи и диетологи рекомендуют регулярно устраивать разгрузочные дни. Лучше всего это делать пару раз в неделю. Разгрузочные дни, на протяжении которых в пищу употребляется только белковая пища, провоцируют ускоренное усвоение жиров и углеводов. Кроме того, разгружается весь пищеварительный тракт от пищи, организм очищается от шлаков и токсинов, человек привыкает к правильному питанию. Белковые разгрузочные дни следует проводить на мясе, рыбе,…...

Йод играет важную роль в образовании гормонов щитовидной железы. Он преобразовывает питательные вещества в энергию, необходимую для правильного роста, существования и функционирования каждой клетки нашего тела. Йод является одним из важнейших факторов, необходимых для нормального развития человека, особенно для головного мозга. Если Вы чувствуете частую усталость, даже если высыпаетесь, вам трудно сконцентрироваться или вы неоправданно злобно реагируете на малейший пустяк,…...