Любите свежевыжатые соки? Тоже замечательно. Это концентрат питательных веществ и он даст вам мгновенный прилив энергии. Такой вот натуральный Red Bull.

Также сок поможет, если вы на диете и пытаетесь сбросить лишние килограммы. Бывает очень трудно преодолеть тягу к еде, она обычно возникает из-за того, что ваш организм испытывает дефицит некоторых витаминов и минералов. Натуральный сок восполняет дефицит всех этих полезных веществ и помогает вам похудеть.

Чтобы сделать этот шаг в здоровой жизни, вам нужна соковыжималка (или блендер) и органически выращенные овощи и фрукты. Как только вы начнете пить такие натуральные напитки, вы уже не сможете повернуть назад!

Шаг третий: готовьте и питайтесь дома

Это самый простой и эффективный способ улучшить свой рацион и по максимуму исключить из рациона вредные ингредиенты.

Не ешьте то, что приготовлено не на вашей кухне. Существует целая индустрия -пищевая химическая промышленность. Работа это отрасли заключается в том, чтобы создавать все новые пищевые добавки. Эти добавки не имеют ничего натурального, чистая химия. Они дешевы и у них нулевая пищевая ценность. Эти поддельные ненатуральные продукты не приносят никакой пользы для нашего здоровья, а зачастую наоборот, причиняют вред.

Многие пищевые добавки, которые сейчас считаются безопасными, не исследовались досконально, и никто не знает, какой эффект возникнет от накопления их в организме.

Для того чтобы не употреблять все эти сомнительные пищевые добавки, старайтесь готовить и есть дома, и подходите ответственно к выбору ингредиентов. Увы, но мы все больше привыкаем питаться за пределами дома. Мы едим в ресторанах, на ходу; мы употребляем пищу, приготовленную неизвестными людьми и из неизвестных продуктов.

Те из нас, кто предпочитают домашнюю еду, оберегают свое здоровье от тысяч ненужных пищевых добавок.