ШАГ №5: Правильное питание Для получения равномерного загара с красивым бронзовым отливом рекомендуется перед выходом на пляж выпивать стакан свежевыжатого морковного сока или съедать несколько абрикосов. Эти продукты содержат натуральный пигмент и позволяют ускорить выработку меланина, что соответственно приводит к более быстрому и красивому загару. Во избежание преждевременного старения клеток, которое происходит из-за солнечной активности и негативного воздействия ультрафиолетовых лучей…...

Если излишний вес – это не плод чрезмерной придирчивости к себе, а реальная проблема, то худеть нужно. Главное – делать это правильно. Придётся взять себя в руки и начать тщательно планировать своё меню. Здоровые темпы похудения составляют 1-1,5 кг в неделю. Их нельзя увеличивать – ты рискуешь заполучить проблемы со здоровьем. Взвешивайся в одно и то же время. На протяжении…...