Первым из всех витаминов, был открыт витамин А, свое название он получил по первой букве латинского алфавита. Этот витамин особенно важен для поддержания хорошего зрения, хорошего состояние костей, кожи, волос, зубов и десен. Без достаточного количества витамина А, организм склонен к инфекциям и различным заболеваниям. Этот витамин является одним из самых активных антиоксидантов и помогает защитить кожу от вредных солнечных…...

Диета на кефире: виды и эффективность Кефир с давних времен известен своими полезными свойствами как натуральный продукт брожения. В его составе есть дрожжи, грибки  и бактерии с лечебными характеристиками, способствующими нейтрализации отложений жира. Кефир и для здоровья полезен, и в похудении первый помощник. Самые популярные виды кефирных диет Монодиета на кефире. Заключается она в том, что в течение трех дней…...

Врачи и диетологи рекомендуют регулярно устраивать разгрузочные дни. Лучше всего это делать пару раз в неделю. Разгрузочные дни, на протяжении которых в пищу употребляется только белковая пища, провоцируют ускоренное усвоение жиров и углеводов. Кроме того, разгружается весь пищеварительный тракт от пищи, организм очищается от шлаков и токсинов, человек привыкает к правильному питанию. Белковые разгрузочные дни следует проводить на мясе, рыбе,…...