Разгрузочный день представляет собой обычную моно диету всего на один день. Проводят разгрузочные дни не только для похудения, но и для того, чтобы дать организму отдохнуть, а кишечнику очистится от тяжелой пищи, которую люди употребляют каждый день. Моно диета называется так потому, что в рацион в такой день поступает только один вид легкой пищи, или ограниченный набор продуктов. Очень хорошо…...

Летом рука сама тянется к сочным фруктам и ягодам — они освежают, насыщают и отлично заменяют десерты. Однако, если вы стремитесь похудеть или сохранить стройную фигуру, важно помнить: не все фрукты одинаково легкие с точки зрения калорийности. Некоторые из них содержат много сахара и могут незаметно тормозить процесс снижения веса. К счастью, существуют варианты, которые можно есть без опасений. Теплое…...

Проведение разгрузочного дня на овощах, пожалуй, одна из самых популярных диет. Связано это с тем, что не нужно заранее что-то заваривать, запаривать или готовить. Овощи предпочтительнее кушать в сыром виде. Польза от проведения разгрузки на овощах очевидна, ведь свежие овощи содержат в большом количестве клетчатку, а она способствует очищению желудочно-кишечного тракта и удалению из него токсинов. Сок свежих овощей стимулирует…...