Среди систем йоги, возникших сравнительно недавно и явно испытавших на себе западный стиль мышления, стоит упомянуть, пожалуй, наиболее распространенную у нас фитнес-йогу. К традиционной йоге эта система имеет весьма косвенное отношение, но использование асан даже и без медитации и пранайямы все равно очень эффективно помогают исправить осанку, похудеть и приобрести тонус. Бикрам-Йога — предмет увлечения многих звезд Голливуда. «Горячая» в…...

В современном мире ускоряются темпы, а люди, наоборот, сидят за столами и компьютерами. Это не может не сказываться на фигуре и здоровье, а тратить много времени, денег и сил на постоянные занятия в зале могут немногие. Однако это не единственная возможность держать себя в форме. Как альтернатива фитнес-центрам существует множество простых и приятных упражнений, которые можно выполнять и на обычной…...