Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Эффективный фитнес. Как выжать максимум пользы из занятий?

0 Submitted by on Вт, 08 августа 2017, 11:33
Всем известно, что фитнес – это самый эффективный способ, чтобы за короткий срок привести тело в порядок и сбросить лишний вес. Но бывает, что при неграмотных и неверно составленных занятиях, мы не достигаем никакого эффекта. Как же быть, когда усиленные и изнуряющие тренировки совершенно не приносят никакого результата? И есть ли вообще эффективный фитнес для похудения? При занятиях мы часто…...
Read more

Польза рыбы для спортсменов

0 Submitted by on Пн, 07 августа 2017, 11:52
Редко спортсмены обращают внимание на рыбу. На их решение влияют разные факторы: стоимость, которая выше, чем у мясных продуктов, способ приготовления, занимающий довольно много времени. Не следует пренебрегать рыбой! Не удостаивая рыбу вниманием, атлет делает свой рацион неполноценным. Какова же польза от употребления в пищу рыбы? Аминокислоты легко усваиваются; содержит немало различных минеральных веществ; нутриенты способны поддерживать уровень мужского гормона…...
Read more

Современные методики преподавания йоги. Продолжение

0 Submitted by on Чт, 03 августа 2017, 10:00
Среди систем йоги, возникших сравнительно недавно и явно испытавших на себе западный стиль мышления, стоит упомянуть, пожалуй, наиболее распространенную у нас фитнес-йогу. К традиционной йоге эта система имеет весьма косвенное отношение, но использование асан даже и без медитации и пранайямы все равно очень эффективно помогают исправить осанку, похудеть и приобрести тонус. Бикрам-Йога — предмет увлечения многих звезд Голливуда. «Горячая» в…...
Read more

Польза утренней зарядки

0 Submitted by on Пт, 21 июля 2017, 16:46
А вы всё рыщете по интернету в поисках сказочной панацеи для похудения и приобретения идеальной фигуры… Её нет, понимаете? Нет таких диет и пищевых добавок, которые превратят дряблые мышцы во что-то красивое, упругое, привлекательное и молодое. Настала пора, наконец, по-настоящему, по-взрослому, серьезно потрудиться над собой. Для начала вспомним старую, добрую утреннюю зарядку и поговорим о её пользе! Хочешь идеальную фигуру?…...
Read more
Страница 28 из 47В начало...1020...2627282930...40...В конец