Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Полезная информация для начинающих изучать искусство Йоги

0 Submitted by on Пн, 26 Декабрь 2016, 21:24
Йога для начинающих, наверняка, является самым трудным разделом этого искусства, требующим от учителя большого опыта обучение йоге и ее различным аспектам. Учитель при преподавании должен обращать внимание на различные факты, такие как состояние здоровья, возраст, уровень физической подготовленности учеников, возраст их Души и прочее. Первое, чему стоит уделить внимание на начальном этапе познания йоги – это выбор преподавателя. Приоритетом при…...
Read more

В чем польза бега?

0 Submitted by on Чт, 15 Декабрь 2016, 14:06
Вы слышали такую поговорку: «К здоровью бежать, а к болезни лежать»? Видимо, с давних пор людям известно, что бег полезен. А вот какую именно пользу он нам приносит? Разберемся. Бег оказывает огромное влияние на человека – дает встряску всему организму, повышает общий тонус и настроение, помогает снимать стресс, что весьма важно для современных жителей. После пробежки, особенно на свежем воздухе…...
Read more

Занимаемся йогой для красоты и здоровья

0 Submitted by on Вс, 04 Декабрь 2016, 12:03
Йога это естественный путь к здоровью. Упражнения йоги (асаны) позволяют осознать собственное тело, упорядочить физические и духовные процессы в единое целое, взять под контроль не только вес, но и эмоции. Люди, практикующие йогу на протяжении всей жизни, меньше болеют, менее подвержены нервным расстройствам, прекрасно выглядят даже на склоне лет и отлично себя чувствуют. Ведь после занятий йогой остается ощущение легкости,…...
Read more

Пилатес: отпусти свои тревоги

0 Submitted by on Вт, 29 Ноябрь 2016, 12:43
Все вокруг твердят, что в наш век гиподинамии важно регулярно заниматься спортом, чтобы быть здоровым и иметь красивую фигуру. И повсеместно открывающиеся фитнес-центры готовы нам в этом помочь, предлагая различные спортивные групповые занятия для поддержания тела в тонусе. Однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что многие комплексы упражнений, представленные в фитнес-клубах, подходят далеко не всем. Так, силовые тренировки противопоказаны людям, имеющим…...
Read more
Страница 30 из 42В начало...1020...2829303132...40...В конец