В последнее время большинство худеющих придерживаются мнения, что чем меньше в рационе углеводов, тем лучше. Так ли это? Было проведено несколько медицинских исследований, в ходе которых выявлено влияние потребления углеводов на процесс похудения. На основании полученных результатов было создано немало систем питания, направленных на похудение, за счет снижения количества углеводов в рационе. Системы питания, в которых уровень потребления углеводов уменьшается,…...

Самая пора наслаждений! В питании тоже стоит побаловать себя чем-нибудь. А что может принести больше удовольствия, чем сладости! Но чему же отдать предпочтение? Ведь важно найти не только вкусный десерт, но и полезный. Казалось бы, что может быть полезного в сладостях? Но оказывается, за некоторые лакомства наш организм даже благодарен нам! Самый летний десерт — это, безусловно, фрукты и ягоды.…...

Сколько раз мы слышали про то, что кашу надо употреблять в пищу регулярно, и сколько раз в детстве наслушались от бабушек и мам, что не вырастем «здоровенькими», если «не покушаем кашку»… А какие полезные свойства на самом деле таит в себе каша? И почему ее так настойчиво советуют кушать врачи? Гречка Гречку по праву можно назвать королевой всех каш. Проблемы…...