Для многих людей тренировки в зале не вызывают энтузиазма: отсутствие времени, скука или даже просто желание избегать закрытых помещений. Но это не значит, что поддерживать форму невозможно! Существует множество альтернативных способов оставаться активным и в хорошей физической форме, не прибегая к услугам фитнес-клубов. Давайте рассмотрим самые доступные и эффективные из них! 1. Велопрогулки Велосипед — это не только удобный транспорт,…...

Проводить активно время на свежем воздухе полезно для иммунной системы, тела и настроения. И делать это можно по-разному: просто посидеть на лавочке, подставив лицо теплым солнечным лучам; пройтись аллеями вечернего города, наслаждаясь невероятными пейзажами; провести дружеский матч по футболу и посоревноваться за небольшой приз; прокатиться на велосипеде за пределы населенного пункта. А пробовали вы когда-нибудь кататься на скейтборде? Или считаете доску…...

Существует несколько условных обозначений типов фигур женщины. Но самыми распространенными из них являются “яблоко”, “груша”, “песочные часы” и “прямоугольник”. И для коррекции каждого из этих типов женской фигуры определен свой вид фитнеса. Постарайтесь узнать по характеристикам каждого типа, к какому из них принадлежите вы, а затем начните заниматься тем видом фитнеса, который поможет ее усовершенствовать и скорректировать. Женская фигура типа…...