У вас не очень подвижная работа и порой целый день приходится сидеть за компьютером? Чтобы шея не уставала несколько часов подряд прямо держать голову перед экраном, тренируйте ее с помощью простых упражнений! Упр. 1. Писать буквы по алфавиту в воздухе головой. Кстати, упражнение может помочь в изучении языка, если выбрать иностранный алфавит и мысленно проговаривать буквы. Упр. 2. Плавно поворачивать голову то…...

Проблемы с фигурой, связанные с беременностью и рождением малыша, знакомы многим женщинам. Но с ними можно справиться. Эта статья рассказывает о самых действенных способах восстановления фигуры, опробованных на личном опыте. Процесс беременности и роды являются для женского организма сильным стрессом, как в психологическом, так и физиологическом плане. И подчас первый аспект зависит от второго. Итак, рассмотрим наиболее эффективные способы восстановления…...